クリスマスも正月も退屈やなぁ～…

今年は… セルフネグレクト状態 だぁ～
クリスマスも…年末掃除も…

子供達も帰京して来ないし…まあ、ええか!!

　ここのところ、風邪がいまいち治りきってなく体調もスッキリしてなくて筋トレも手抜きの日…やってない日…と3日程続いてたんです。

　でも、昨日はクリスマスイブやということで、たままた夕飯が肉やったということもあり、赤ワインを一杯だけ飲んだんです…が、やはり飲まなかったほうが良かったみたいです(^_^;)

　結局、妻の友達から頂いた可愛らしいケーキも食べる気にならず…そのまま冷蔵庫へ直行しました。
　それでも、退屈しのぎに子供達へグループラインをいれたんですね。
　そしたら、息子がPCR検査の結果をLINEにアップしたので、色々話が広がったのですが・・・
　
　聞けば、会社の直属の上司の息子さんがコロナ感染し、上司は陰性やったが会社を休んでいる・・・と。だから、その上司に一番近くにいた我が息子も自費でPCR検査と抗体検査を受けておいたとのことでした。

　こんな話を聞くと、コロナ感染もこんな身近なところまで来ているのを実感させられましたね・・・

　というわけで、今年は、子供達も帰京して来ないので、仕事場の掃除は普段どおりで、ミシンなどはそのまま年明けまでおいておこうと楽な方向を考えております・・・がっ！これってひょっとしてセルフネグレクト状態に成りつつあるということなのでしょうか(^_^;)

• スロースクワットのやり方
• 中殿筋ストレッチのやり方
• 家庭用血圧計で動脈硬化の進行状況が簡単にわかる
• 腰痛気味の人はプランクが良いかも
• サルコペニア（筋力低下）の基準