Fw:転送： Twitterへの新規ログインがありました（Chrome on Androidより）

こういうメールが来たのですが今のような状況だとこのメールの信ぴょう性も？？？

件名: Twitterへの新規ログインがありました（Chrome on Androidより）

Twitter

ご利用中のTwitterアカウント（@nokhayaaw）へのログインがありましたのでお知らせします。
端末: Chrome on Android
場所: Kawagoe-shi, Saitama
*場所はログイン時のIPアドレスに基づいて推定されています。
ご自身で行った場合
ご確認をありがとうございます。引き続きTwitterをご利用ください。

心当りがない場合
第三者によるアカウント乗っ取りの可能性があります。
安全のため、パスワードをリセットしてください。
> https://twitter.com/i/redirect?url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Faccount%2Fconfirm_email_reset%3Freset_type%3De%26user_id%3D223367798%26token%3DZKDAT0GFmtVbx9CZWJ4cq%25219otlyEbto23Zr9HXAbAic%253D-1530351671837%26confirm_pending_email%3D0%26token_version%3D0%26password_reset_cause%3Dlogin_notification%26cn%3DbG9naW5fbm90aWZpY2F0aW9u&t=1+1530351671889&cn=bG9naW5fbm90aWZpY2F0aW9u&sig=644d5c8def42f95f9d817b63a32f519168a7286d&iid=645ba14e34bb4977a7c42faa86514461&uid=223367798&nid=244+1393

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ヘルプ
> https://support.twitter.com

メールを安全に利用するために
> https://support.twitter.com/articles/204820-fake-twitter-emails

このメールが@nokhayaaw さんに送信されました

Twitter International Company, The Academy, 42 Pearse Street, Dublin 2, Ireland.

運動強度とカラダのコントロール

太極拳でもバレエでも正しい基本姿勢で動くのは難しいですし筋力も必要ですからキツイということがあります。


とはいえバレエでも太極拳でも基本姿勢がキツイということは筋力不足で60代後半以降深刻な関節の不具合が起こる可能性が大きくなるので週1回のレッスン中、5分でも最大パワーを出すのは重要ではないでしょうか？


60代、70代では元気だった場合でも80代になると転倒に気を付けて生活しなければならない女性は多いので


もっとも現在の80代といまの60代70代では若年期の栄養と運動、その後の生活環境が異なるため健康問題もさまざまです。


私と同世代の50代前半となると、新入社員時代からPCを使っている最初の世代でもありますからそれ以前とは今後起こってくる健康問題もちがったものになる可能性もあります。夫が体調を崩した原因の一つでもある座りすぎは深刻です。筋力や柔軟性の低下もありますけれど運動習慣がないと先生の動きをざっくりとも真似できず棒立ちに近いというケースでは体を動かすスイッチを入れやすくするエクササイズも必要な感じです。



さらに現在は乳児もスマホで遊ぶ時代です。身心の発育への影響も今後明らかになってくるでしょう。


いずれにしても骨盤と背骨をコントロールするバレエと太極拳の基本姿勢は筋力と神経系を同時に刺激できる優れた方法のひとつですので現在自分で試しています。

骨盤のアンバランスがほぼ解消！？

昨年㋋に姿勢測定と矯正エクササイズの指導を受けて、3月から太極拳エクササイズもはじめて3ヶ月、骨伝導高周波騒音による睡眠不足のせいで予定より遅れてはいるものの先週あたりからようやく左上がりだった骨盤のバランスがとれてきたようで左右の内転筋が意識できるようになりました。ということで足は年末頃には多少変化しそうです

スマホの異変

最近アプリのアイコンが並んでいるスタート画面が黒に近い暗さなのとなぜか｢ぼけエフェクト｣というアプリのアイコンが表示されます。またスマホを使おうとするち｢Yahooショッピング｣を利用しますかというポップアップがしばしば表示されます。

またトイレの自動洗浄も今日もありました。


プライバシーは存在しないと思っていたほうがよさそうです

足の甲が狙われたのだとしたら

目的はなんでしょう？障害者スポーツにカテゴライズしようとしているのでしょうか。最近同世代の小谷実可子さんがセサミンのCMでシンクロで登場していまづから別にワタシのバレエや太極拳に問題があるとは考えられないですが。

電子ハラスメントの続き

今週は日中空いている東横線で座っていたらわざわざ隣に座ってきた女性がいてしばらくしたら左の足の甲がジリジリ熱痛々し感じがしたので席を立って移ったら収まりました。今日は寝ていたら目に白くて丸い光を何度か感じてアイピローをしたらだいじょうぶでした。またいつものように寝ているとき頭上で物音がするたび高周波騒音の種類と強弱が変動しました。