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昨日より －0.3㎏
トータル －3.2㎏ 第650日（ １年＋285〔9×30＋15〕日 ）
テレビ体操一日４回
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＞筋トレの
＞ ○ 足踏み ５０回。足を上げるとき「吐く」。
＞のみ 再開しました。
ゆっくり行う、の
ゆっくり加減を忘れてしまった。
ゆっくりって
ムズカシイ＞＜。
[2012/10/17 編集]
