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昨日より ＋0.2㎏
トータル －3㎏ 第651日（ １年＋286〔9×30＋16〕日 ）
適量食事
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休みの続くときなど 食事量に特に注意、
と 連休最終日に書いている。。。
[2012/10/17 編集]
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