外食肥満

　ここ2年、必然的に外食をしなくなった。昨日はついついTVのグルメ番組に誘われて、にぎり寿司（近所の回転寿司）を食べに出た。日ごろ節制している反動か、外食するとどうしても食べ過ぎになる。ましてや回転寿司はよくない。みるみる皿が積み重なる。そして体重てき面となる。

　体重は落ちるのはジワジワだが、1～2kgの増加などすぐだ。と言う訳で今朝は体重計が無情にもハネ上がり、折角の減少傾向が元の木阿弥。これで復元に2、3日はかかる。「食欲をそそるグルメ番組はとんでもない罪作り」と逆恨みをしても後の祭り。経済と健康の両面において“外食は敵”だ。