SASの疑い薄れる？

　昨夜の就寝23時から今朝の起床6時まで、7時間の睡眠状況を仔細に録音した。途中小用に4回起きる度に、録音スイッチを入れ直し、2時から4時半の2時間半だけ割愛したものの、後の4時間半の様子はばっちり録れた。勿論、ＩＣレコーダーのVOR（自動音声録音）機能をoffにして。

　寝つきの良さにはほとほと感心した。安らかな寝息は、3分と経たないうちに軽快ないびきに変わる。これは小用に4回起きた後も同じ。

　突如いびきが止まったり、程度の軽重はあるものの、その間かすかに寝息はたてており、その後の呼吸の乱れもない。
　無呼吸数や低呼吸数と思しきものは、深夜0時～2時の時間帯に数回認められたが、SASに定義されているほどの重度の兆候はないようにも思える。ひとまずSASの疑いは少し薄れた。
　『SASは睡眠中酸素不足になりやすいため、日中の眠気や集中力不足に陥りやすい』といわれるが、そのような自覚症状も思い当たらない。
　ただ、素人判断は禁物なので、後日改めて専門の検査機関での適正な症状分析と診断を受け、先ずはいびきを改善（体重減量）しなければと考えている。

　それにしても自分のいびき音を4時間半に亘って再生してみて、改めて我ながらその酷さに驚いた。そのことを話すと、「ゆうべのいびきは小さいほうよ…」と、かみさんは事も無げに言う。よくぞ辛抱してくれているものだと感じ入った。

　ところで先日の小欄「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に対し、ブログご近所のこんちゃんからコメントを頂いた。ご主人にもSASの兆候がおありのようで、「いびきが聞こえているときは良いのですが、止まると１・２・３・と秒を数えてしまいます。手で突いたり（時々足で）すると　また呼吸が始まるのです。ちょっと心配です」に、とても他人事とは思えなかった。