久々の筋トレ

肩関節周囲炎で、２週間、筋トレを控えていましたが、お陰さまで夜間痛もおさまり、良いほうに向かってきたようです。
身体測定もあるので、今日は筋トレに行ってきました。しばらく、筋トレをしていなかったのに、体脂肪率が減り、骨格筋率が増えているという不思議な状況です。なぜか休んでいるほうが結果が良いのです。

筋トレはくれぐれも頑張らないように、特に、腕を使うものは力を入れずにゆっくりとやっていました。最初に悪化したときは痛くなかったマシーンが、再発してからは痛くなってしまったものがいくつかあり、なかなか不便です。とにかく、負荷をかけないように気をつけながら、軽い運動を続けたいと思います。

理学療法士さんに、軽い運動でも運動は運動だ、と教えていただいたのはよかったです。

人間には、自然治癒力があるので、ほっといてもいつかは治るのでしょうね。

今日は、夏物バーゲンで、これまで３割引きだった服が半額になっているのを発見しました。５０００円くらいするのが２５００円くらいで買えるので、２枚も買ってしまいました。ただ、以前から目をつけていた服で、グレー系が良いと思っていたのが売り切れてしまい、紺系になってしまいました。やはり、バーゲンだと色とサイズが思うようになりませんね。
１枚の値段で２枚買えるなんて思ってしまって、結局無駄遣いですが、服を買うくらいしか楽しみがないです。まあ、鰻重より安いかもしれない。ウナギは食べたら終わりだけど、服は何年も着られます。食べ物って高いものなんだな～。

今日は、風があるので、冷房をしないで寝られそうだ。
明日もまた、仕事頑張らなくていけない。