★ 厚生労働省は、全国の100歳以上の高齢者がおよそ9万2000人となり、53年連続で過去最多を更新したと発表した。
今月1日時点で全国の100歳以上の高齢者は前の年から1613人増え、9万2139人になったという。
このうち女性は8万1589人で、全体のおよそ89％を占めているとか。
今月1日時点で全国の100歳以上の高齢者は前の年から1613人増え、9万2139人になったという。
このうち女性は8万1589人で、全体のおよそ89％を占めているとか。
100歳以上の高齢者は1970年には310人だが、その後、右肩上がりで増えていき、53年連続で過去最多を更新したという。
我が家は男性は祖父も伯父も父も５０歳代で亡くなったが、
祖母は１０２才、母は１０３才まで存命だったので、
若しそのDNAを受け継いでいたら、私も１００歳までは大丈夫かも知れない。
別にどうしても長生きしたいと思っている訳ではないのだが、
健康で今のような生活が出来るのなら、
生きていても生き甲斐があるような気がする。
そんな生活の中で『ネットの世界』に結構な時間を費やしている。
ブログもそうだが、Facebook では若い方と繋がっているし、
ネット碁も何局も打つのでアタマの体操になる。
運動も毎日結構動いていて、
この１か月間の平均が８０００歩を越えているし、
毎日２時間ぐらいは動いているので、健康的な毎日だと言っていい。
元気な高齢者は『睡眠満足度』が高いというが、
よく動くからなのか、よく眠る。
１２時間以上などにはなっていないが、
９時間ぐらいは眠っていると思う。
★今まだ９０歳だが、
８０歳の頃と殆ど変わりはない。
最近は体力年令を図る機会がないのだが、
前回７７歳の時には５４歳と出たので、
若しいま測ったら何歳と出るのだろう？
我が家の秤では７５歳と出るのだが、自分では体力年令はもっと若いと思っている。
毎朝、公園で散歩している高齢者の方と出会うのだが、
多分、皆さん私より若いと思うのだが、
歩く姿など見ていると、私の方が確りしてると
勝手に思って、勝手に満足している。
少なくとも母の９０歳の頃よりは、
間違いなく元気なので、この分だと１００歳までは大丈夫かなと思っている。
朝起きると
● 公園のスロージョッギング
● パソコンの前でのネットの世界
● パンダ碁を打つ、アタマの体操
● 庭仕事
● 鯉や金魚やメダカの世話
● ブログや日記など文章を書く
● テレビはスポーツ番組とニュースだけ
● 殆ど読書はしない
などの繰り返しの日常生活だが、結構満足して生きている。
ホントにいつまで続くだろうか？
