今朝は９時半に布団から這いだしました。
何もしていないのに、昨夜も草臥れ果てていました。
布団の中で１時間以上も、みじもじ、ごそごそ。
なかなか寝付けなかった。珍しいことです。
食欲は全くないけれど、生きるために無理矢理朝ごはん。
みたらし団子３串、豆と雑穀のミニストローネにトマト１個。
全部スーパーで寄せ集めたもので、じじぃ流ブランチです。
外は、雨がみぞれに変わりました。
ネタ切れのためテレビを点けたら、相変わらずのプーチンだわ。
さらに、電力需給逼迫警報が発令された。
明日は、晴れて少し暖かくなるらしい。
巾着田や高麗神社の桜は、開花したそうだ。
だけど引き続く不定愁訴。朝から、たそがれております。
花見に出かける元気がありません
写真は１６年３月３０日の近所の桜です。
２２０３２２
ストレスとは、気に病むからストレスなのだ、と。
たとえば、短時間しか眠れなくても、
それを気にかけなければストレスにはならない。。。
睡眠不足だ、どうしようと思うと、
「睡眠時間が短い」＋「どうしよう」で
より大きなストレスになるのだとか。
ケ・セラ・セラ、なるようになる・・・の精神で
流してみると、心が軽くなるかもしれません。
そうなんですよね
昨夜は開き直って 昼間に眠ればいいのさ と深夜TVを見ながら 布団の中でもじもじしていました
少し早く眠りに落ちたようです
ご助言を 有難うございます
頑張らないようにします