★NYのヘルシーライフ

大きな大きなメロン！これで$2.99（300円ちょっと）。しかも甘くてジューシー‼️

いつも休み時間にクラスメイトたちから
フルーツやパウンドケーキや、おにぎりなど
おすそ分けしてもらっているお礼に
今日はタッパーにギュウギュウに詰めて♪

昨日、家に帰ったらルームメイトのAsakoさんの焼き立てハニーブレットと、マフィンが
キッチンテーブルに載ってた〜〜〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆嬉



朝食は、ハニーブレットを。
ランチにはこの間作って大好評だった
タコス用に作ったトラ豆とひき肉の「チリコンカン」の残りをちょこっとのせて、
バターと牛乳入りのスクランブルエッグも一緒に本日のランチに。

日本で美味しいご飯を食べ続けてすぐに太ったけど
ニューヨークに戻ってあっという間に
ベスト体重に戻って、野菜もフルーツもたっぷり。

禁酒まではいかないけど、
大好きなビールの量もグッと減らして
運動してよく歩いて♪

勉強で適度に頭を使って。


過去のことも未来のことも
よけいなコトあれこれ考えるのやめて。

そしてたくさん眠って✨


ヘルシーな毎日はきっと体だけでなく、
ココロも魂も喜んでいるはず(*^^*)