＜ 朝 練 ＞
球技
・卓球
＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
動き作り
・二重跳びで前に進む １５ｍ×２
・二重跳びで右回り前進 １５ｍ×２
・二重跳びで左周り前進 １５ｍ×２
・縄跳びもも上げ １５ｍ×５
４人組バトンパス流し×２
マイルバトンパス流し×２
１００ｍ折り返し走×５ ３set（インターバル９０秒）
鉄棒
・懸垂逆上がり×３
Ｃ－Ｄｏｗｎ
今日は、天気も良く絶好の練習日よりでした。が、しかし、グランドは昨日の天気の影響で、乾ききらず少し柔らかい状態でしたが、走れないことはなかったので直線を使って走りました。３日間、全く走ってなかったので、生徒たちは少ししんどそうでしたが、頑張って最後まで走りきりとても充実した練習ができたと思います！！
球技
・卓球
＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
動き作り
・二重跳びで前に進む １５ｍ×２
・二重跳びで右回り前進 １５ｍ×２
・二重跳びで左周り前進 １５ｍ×２
・縄跳びもも上げ １５ｍ×５
４人組バトンパス流し×２
マイルバトンパス流し×２
１００ｍ折り返し走×５ ３set（インターバル９０秒）
鉄棒
・懸垂逆上がり×３
Ｃ－Ｄｏｗｎ
今日は、天気も良く絶好の練習日よりでした。が、しかし、グランドは昨日の天気の影響で、乾ききらず少し柔らかい状態でしたが、走れないことはなかったので直線を使って走りました。３日間、全く走ってなかったので、生徒たちは少ししんどそうでしたが、頑張って最後まで走りきりとても充実した練習ができたと思います！！
