18時が目安・・・

テスト発表２日目が終了しました。

さぼるは本日、１つも授業が無く明日の保健に向けて教材研究をしてました。

また、来週の企画に提出する７月頭の文化行事について資料を作成してました。

授業が無くても、次から次へと仕事が舞い込んでくる今日この頃です・・・

さて、タイトルに18時が目安！！と書きましたが、現在、我が校ではテスト発表中なのでさぼるの中では18時に練習を終わるという目安と言うことです。

昨日は18時には終わりましたが、今日は12・3分オーバーしてしまったのでコール漏れでした。

明日からはそうならないようにしたいと思います！！

明日は木曜日、１週間で１番授業が多い日です。

しっかり頑張って、午後からの練習に備えます。

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（ダイナマックスアップ）
ダイナマックス ひねってパス、頭上投げ
コアドリル
縄跳び
・１重跳び×50
・２重跳び×30
・片足跳び×20（左右）
・ボクシング跳び×20
・もも下げ×30
バトン流し×2（トラック使用）
SD
・30×1
・50×1
・70×1
Main training
・150mカーブ走×1 1set
補強
ダイナマックス
・開脚で脚入れ替え
・頭上で保持して腹筋
・横投げ
・頭上に投げて腹筋
・左右に振る
鉄棒
・懸垂 M×8、W×6
C-Down