軽めの練習・・・

追い込みの週ですが、月曜日から昨日の水曜日までがっつり追い込んだので、今日は軽めの練習で終えました。

６日間、追い込みっぱなしではさすがの高校生でも故障してしまいます。

自分も毎日練習メニューばかり考えていては、疲れ果ててしまいます。

それと同じで、生徒も少し練習を減らしてあげないと嫌気がさしますからね！！

よって、今日の練習は下記の通り、速い動きをして終了しました。

また、金曜日から頑張ります！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（ダイナマックスアップ）
体操
Qトレ
補強
大腰筋腹筋×20 5set
C-down