水曜日・・・

皆さんこんばんわ、県総体へ向けて順調に練習を熟せてますか！？

うちも何とか順調に熟しています・・・

と言いたいところですが、隠してても仕方ないので正直に言います。

１年生の女子選手が、少し脚を痛めてしまいました・・・

追い風を使った加速走で良いタイムが出て、その後100mFにすれば良かったのですが、少し欲が出てしまってトーイングを１本やらせてしまいました。

その時に少し脚を痛めてしまいました。

直ぐにさぼるが絶大な信頼を寄せているトレーナーさんへ連絡を入れて、治療院が休診日にも関わらず本人を診察していただきました。

その後、直ぐにさぼるのところへ連絡があり、「軽傷でみたいだから心配しなくて良いよ！！」と言われました。

ただでさえ女子部員が少ない上に、怪我をされては全く闘えません・・・

今回は軽傷で済んだので、今日のことをしっかりと頭に刻み今後こんなことが無いように注意を払って練習を進めたいと思います！！

今日から怪我した１年生は、別メニューで県総体に向けて頑張らせます。

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（ダイナマックスアップ）
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ（棒）、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
段差ホッピング×左右5往復
Sprint Drill-P
Hurdleまたぎ2台×3往復 2set
ﾗﾀﾞｰ ～ ﾀﾞｯｼｭ×2
Core drill×1set
踏台dash×12sec. 2set
直前流し（1人）×1
Standing・dash×左右各1回
加速走
・50m×1
・トーイング×2
ダイナマックス補強
C-down