テスト発表！！

今日からテスト発表になります。

県総体があるので、学校からは「１時間程度身体を動かして良い」と通達がありました。

その通達を守りつつ、１時間程度身体を動かし今日は終了しました。

いつもいるマネージャーですが、テスト発表中は練習を休んで良いと伝えてあります。

しかし、生徒の練習メニューから今日の内容を入手したので記載します。

今後も練習内容を記載できそうなら、していこうと思います。

生徒のみんな、勉強と県総体へ向けての練習、とても大変でしょうが頑張って乗り越えましょう・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞
体操
ダイナマックス
・開脚歩行の姿勢でひねって横投げ
・上体をひねってパス→脚を前後に開いてパス
・チェストパス
・片手でパス
・頭上でパス
・直上投げ
・バック投げ
・ひねって側筋
・うつ伏せの状態でかかとで蹴る(ハムスト)
・足裏で前方に蹴る
Power max×1（負荷値＝体重×0.04）
C-Down