残り４日・・・

今週も始まりました。

皆さんもご存じの通り、今週の金曜日から県総体が始まります。

３週間前の春季大会までは失敗してもOKですが、今週末の県総体は失敗すればそれでお終い。

高校生にとっては、大事な試合が始まります。

なので、各パートとも準備に余念がありません。

練習量も今日から少しずつ落としていって、試合当日に最高のパフォーマンスが出せるように調整に入りました。

生徒１人ひとり、試合がある日が異なりますがまずは初日で東海総体行きを決めて波に乗りたいと思っています。

どんな天候になるのか！？どんな条件になるのかは、試合が始まってみないと解りません・・・

しかし、どんな天候・条件になろうとも、条件はみんな一緒！！

１レース１レース、真剣勝負です。

特にうちの弱小チームは、予選から本気で行かないと敗退してしまいます。

最後まで諦めず、悔いの無い試合にしてもらえれば良いと思います・・・笑

＜　短距離・跳躍・障害　＞
Florida
W-up（ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ・ｱｯﾌﾟ）
Main training
各自Free
C-Down

＜　中長距離　＞
ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ歩行
肘たて
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10 3set
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
ﾊﾟﾜ-ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ確認×1set
Sprint drill-F
Main training
・中距離 30分jog
・長距離 40分jog
流し
・100m×3
鉄棒
・斜め懸垂×20 2set
Down jog
体操