調整練習

昨日まで全体で練習をして、今日からは短距離陣は各自Freeとしました。

各自、調整方法がまちまちなので、今日からは自分の試合に合わせてやってもらえばOKです。

さぼるも明後日から始まる県総体へ向けて、戦略を考えるため午後から休みをもらいました。

弱小チームですが、１人で闘うよりもみんなで闘えば勝因は必ずあると思います。

県総体まで残り２日、いよいよ始まります！！

さて、今日は３年生の授業が入ってましたが、午前中に定期健診があり１０時３０分から桑名総合医療センターへ行ってきました。

先週、MRIを撮影しその結果を聞きに行ってきました。

結果は現状維持で、腫瘍が大きくなっていることも無く次は２ヶ月後に定期健診へ行くことになりました。

てんかん発作も最近は起こらず、安定した日々を過ごしています。

但し、調子に乗らないことを気を付けてまた明日から生活をしていきます・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞
各自Free

＜　中距離・長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ手足交互　20s+10s rest　3set
Florida
Jog
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
Sprint drill－P
流し
・長距離 20分jog
・中距離 100m×2
Main training
・長距離 1000m×1
・中距離 500m×2
Down jog
補強
・ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 3set
体操