座骨神経痛６

急に寒くなってきました。
ここのところ天気も悪く、身体も固まってしまった感じで、
座骨神経痛も自己診断では心配で、近くの整形外科で診てもらってきました。

脊柱のレントゲンを撮って、足を曲げたり押したり色々診察してもらいました。
だいぶ悪くて、しばらく牽引とか、電気治療とか通わなければならないだろうと思っていたら、
撮った画像を見て、
「別に大したことないようですね。腰椎の隙間が少し狭くなってるかなっていう程度で、リハビリ治療はいらないですね」
ですって～！
「でも痛いんですけど」
「痛い時には、痛み止めを飲んだり、マッサージをすればいいと思います」
「痛み止めを飲んでテニスをしているんですけど、大丈夫ですか？」
「テニスができるなら大丈夫です」
「このままだんだん痛くなって、腰を曲げて歩かなければならなくなるんでしょうか？手術するようになるとか…」
「そんな先のことはわかりません。心配してもしょうがないでしょ」
「痛み止めは続けて飲んでも大丈夫ですか？」
「ず～っと続けて飲むのはよくないけど、胃が悪くならなければ大丈夫ですよ」
「痛み止めと湿布を出してもらえますか？」
「じゃ、一週間分出しておきましょう。痛い時に飲んでください」
で、終わりでした。
そう心配することもないのかなと思いつつ、サッとよくなる方法はないみたいで半分納得。

少し安心したせいか、毎日、浴槽内での念入りなストレッチが効いているせいか、
ここのところだいぶいいようです。
ストレッチは色々やってますが、
ヨガのこのポーズが効くみたい。
お風呂の中だとわりと楽にできます。