前菜

いつぞやの中華やさんの前菜



もちろん一人分ではありません

これ以外色々出ましたが、食べるのに夢中で写真を撮り忘れました



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朝の数字です
体重　　86.1
体脂肪　26.2


昨日食べたもの
朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　ハンバーグ　１１０g
　　ひじき　　　１２０g
　　サラダ　　　１３０ｇ
　　ヨーグルト　１００g
　　ビール　３本　しめて１１５０kcal

合計　２１３０kcal


今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　４５本
２／１１　　　　５本
２／１２　　　　５本
２／１３　　　　６本
２／１４　　　　３本