おつまみ

特売していた味付け数の子



安かろう、悪かろうって感じだった



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朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　25.7


昨日食べたもの
朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　シチュー　350ｇ
　　もずく酢　70g
　　キンピラ　70ｇ
　　ポテトサラダ　130ｇ
　　ヨーグルト　130ｇ
　　ビール　４本　しめて＊＊＊＊kcal

合計　＊＊＊＊kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　４５本
２／１１　　　　５本
２／１２　　　　５本
２／１３　　　　６本
２／１４　　　　３本
２／１５　　　　４本
２／１６　　　　５本
２／１７　　　　６本
２／１８　　　　５本
２／１９　　　　８本
２／２０　　　　４本