新兵器

あまり道具にばかり頼ってもいけないとは思うのですが・・・

また、新しいものを買ってしまいました



いつまで続くかはわかりませんが、細く長く続けようと思っています




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


↑もひとつおまけにクリック



朝の数字です
体重　　86.3
体脂肪　26.0


昨日食べたもの
朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　チキン胸肉　　　80ｇ
　　わかめの酢の物　200ｇ
　　野菜炒め　　　　100ｇ
　　ヨーグルト　　　130ｇ
　　もずく酢　　　　70ｇ
　　ビール　０本　しめて　７００kcal

合計　１７８０kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　　４５本
２／１０～２０　５１本

２／２１　５本
２／２２　８本
２／２３　４本
２／２４　５本
２／２５　０本