春

雪が降った以降、徐々に暖かくなってきたような

家で縮こまってばかりでなく、そろそろ運動を再開しなきゃ




人気blogランキングへ
↑クリックして励ましてちょ


↑もひとつおまけにクリック



朝の数字です
体重　　85.9
体脂肪　25.5


昨日食べたもの
朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　シチュー　150ｇ
　　かまぼこ　70g
　　野菜炒め　150ｇ
　　刺身　　　50ｇ
　　ビール　５本　しめて＊＊＊＊kcal

合計　＊＊＊＊kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　　４５本
２／１０～２０　５１本

２／２１　５本