朝の数字です体重 77.0
体脂肪 20.4
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昨日食べた物{/silver/朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 ミートボール３個のトマト煮
サラダ
冷ややっこ
なすびのポン酢炒め
チョコレート
味噌汁
白菜の漬物、キムチ、からし味噌
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350㎉
今月超過カロリー ▲150kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
１月の休肝日 ２回
２月の休肝日 ０回
３月の休肝日 回
４月の休肝日 回
５月の休肝日 回
６月の休肝日 回
７月の休肝日 回
８月の休肝日 回
９月の休肝日 回
１０月の休肝日 回
１１月の休肝日 回
１２月の休肝日 回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
２月 ２１３本
3/1 ６本
3/2 ５本
3/3 ６本
3/4 ８本
3/5 １２本
3/6 １２本
3/7 ６本
3/8 ７本
3/9 ８本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
