５５１の豚まん

久々に食べた５５１の豚まん



辛しとウスターソースをかけて食べます

中身の餡がエライ少ないように感じたけど、こんなんだったかなぁ

これなら、もう２度と買わない


朝の数字です
体重　　76.5
体脂肪　20.1

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　数の子
　　豚つくね
　　春雨サラダ
　　豚肉ケチャップ炒め
　　キムチ、沢庵
　　魚肉ソーセージ
　　アルコール　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　100cal
今月超過累計　　　2700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　2700㎉

今月超過カロリー　0kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回

１月の休肝日　２回
２月の休肝日　０回
３月の休肝日　　回
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１１月の休肝日　　回
１２月の休肝日　　回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

3/1-10　７６本
3/11　８本
3/12　１０本
3/13　１０本
3/14　７本
3/15　６本
3/16　７本
3/17　５本
3/18　１０本
3/19　１２本
3/20　１２本
3/21　８本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算