朝の６時にはまだ外は暗い。
日のでは６時１７分だって。
寒いけど、気持ちいい気候。
暑さからいきなり寒くなって
寒さに弱いので、心配していますが、
今年はまったく元気。
歯のメンテにいきました。
歯茎の腫れもなく、
いつもより調子がいい。
「きれいです、よく磨けています」
と褒められた！
歯に関して褒められたことないので、
嬉しい～、
なにより、気持ちいい。
その足で娘の家に行き、
図書館→激安野菜→豆腐屋
のルート。
今回はそこに銭湯まで加わった。
娘と野菜をシェア。
「その店、知らないんだけど」
保育園からの道の通りとは
少しずれている。
娘の冷蔵庫には
故郷納税冷凍食品がいっぱい。
持参したフキの煮物と交換。
冷凍のサバ。
嬉しい！
お弁当用にもなるように
小さくカットしてあります。
サバを食べたいけど面倒という人には
生サバより高いけど、便利です。
〆サバ風になっているので、
そのままでも美味しい。
スーパーで
フキが安く売っていて、
いきなり食べたくなったのでゲット。
フキの旬は春だけど百円で売っていた。
処理する前はメンドウだなと思ったけど、
皮をむくのが楽しくて。
板摺り、
まな板に乗せ塩をまぶし、
少しこすりますが、
最近はアクが少なくなっているので
省略してもいいとのこと。
鍋にたっぷりのお湯で７分くらい茹で、
水にさらし、煮つけます。
できた！
マジうま。
フキはカリウム、食物繊維が多く
貧血に効く葉酸が含まれるとか。
子どもの頃よく食べました。
何年ぶりだろう。
子どもがいるときには
あまりできなかった。
水煮してあるのを買っていました。
今ようやく皮むきから～～？
娘に持っていきました。
サバと交換。
娘が帰るまでに時間があったので銭湯に。
保育園から帰った孫が
「銭湯って何？」
「みんなで入る大きいお風呂。
昔はね、一銭で？入れたから銭湯、
銭というのはお金のことだよ。
百円、千円と同じお金～～」
「じゃあ、いまは千円湯～～？」
えっ、わかるの？
６歳で、もう理解できているの？
単なる偶然～～？
私は百円だけど。
普通に入ると520円！
高くなったもんだ、無理もないけど。
胸肉の照り焼きポテト添え
＆フキ、
ほうれん草と豆腐のお味噌汁。
１５０円！
もちろん帰りには豆腐屋さんに。
いまや水筒にいれてもうら
までになった豆乳。
それにしても、
７０代で、若い頃の貧血気味な生活より
よほど生活の質が上がった。
毎日の食事と運動効果はすごい。
このまま行きたい～～。
その分やること増えて大忙しの毎日。
娘宅に行った次の日は
ことさら調子がいい。
やはりよく歩くせいか？
図書館、商店街と豆腐屋さんルートは
今や
私のエンタメ・健康・節約ルートに
なりました（笑）
先週買った野菜もまだ残っている。
今回の買い物野菜４百円プラス
豆腐関係５４０円
合計940円
銭湯百円
マチュアWEｂが配信されました。
よければ覗いてください。
今回は
最後までお付き合いありがとうございます。
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