大会前ですが 泳いできました！
■金曜日 中級練習■
練習会前のアップ
25m×2本
ここから練習会
アップ…25m×6本、1'00"
キック…25m×4本、1'00"
キック…50m×4本、1'40"
プル……25m×6本、1'00"
フォーム
スイム…75m×2本、2'15"
スイム…50m×4本、1'30"
ディセンデング
ダウン…100m×1本
練習会後の距離稼ぎ
50m×10本、1'15"
25m×4本
練習会のディセンデング
中級練習のディセンデングの時には 必ず私より 後ろの人に 私の予想タイムを伝える
今日は、55"、52"、48"、45" で行きます！と伝えた
でも実際には、52"、48"、45"……と１テンポずつ速かった
ラストの１本！
私の前にいた 大将に宣言しました
『追い掛けますから！』
（＾皿＾）
たった１本の猛ダッシュ！
スタート！
手にかかる水のひっかかりが良い！
スピードに乗れてる
前3本までは折り返しの5mラインですれ違っていた大将を ターン直後ですれ違えた！
ヨシ！追い付いて 足をタッチするぞ！
ターンも決まり、猛烈ダッシュ≡３≡３
うりゃ～～～～～～！
んが、なかなか追いつかない！
泡は見えども 近付けない！
必死で追い掛け ヤッターO(≧∇≦)o追い付いた、と思った時は 大将がゴールして止まった時だった。。。
（＞＜）
くーーー！
おしい～～！
大将に追い付けなかった事を伝えると、
『ターンの時に あんなに近くにいるんだもん！ 後半必死で逃げたさー』
（◎▽◎）えっ！？
そうなの♪♪♪
『おかげで良い練習になったよ！』
マジっすか！
（＞▽＜）
なんかそんなふうに言われると 喜んじゃうよな～♪♪
おかげで私も気持ち良く ダッシュ出来ました♪
04日の泳距離：1700m
03月総泳距離：5,300m
今年の泳距離：76,600m
週末はFIAです
がんばりましょう！