母の4回目のワクチン接種は、高熱は出ませんでした
普段から36度5分以上ある母の体温
4回目のワクチン接種後から、マメに体温を計ってもらいましたが、高くなるところが低くなってました
処方してもらっていたカロナールは摂らずに、少し頭が痛くなったので市販の痛み止めを1回だけ摂ってもらうだけで副反応は終わったようです
ちなみに母のワクチンの種類は
1回目ーファイザー
2回目ーファイザー
3回目ーモデルナ
4回目ーファイザー
でした
母の症状も安定した水曜日の私は…
仕事終わり
↓
オンライン英会話
↓
ウォーキングでスポーツクラブへ
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ストレッチ
↓
スイム練習会
って事でスイム練習内容です
---------------------------------------------スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…25×6、1:00、サイドキック
キック…50×1、1:30、板キック
キック…50×3、1:30、板キック
スイム…25×6、0:50、フロースタート〜12.5H
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×2、1:40、大きく泳ぐ
スイム…50×4、1:20、1E1H/1t
キック…25×2、0:50、1E1H（板なし）
キック…25×4、0:50、1H1E2H
スイム…75×2、1:40、大きく泳ぐ
スイム…50×4、1:20、1E1H/1t
キック…25×6、0:50、1E1H（板なし）
スイム…50×3×2Set、1:20、HEH/t
小計……1850m
※灰色文字は泳がなかったメニュー
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合計……1850m（7/20水）水温30.5度
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久しぶりに心拍数が半分になりました
1回目は板キック1本目の後
2本目のキックは出発出来ませんでした
板キック50m3本と、その後のフロースタートの間はプールサイドで体育座りしてお休みしてました
メインスイムから練習会に再参加しました
1回心拍数が落ちると、私も慎重に息が上がり過ぎないように泳ぐのですが、メインスイムのキックの時に再び心拍数が低下しました
ヤル気が減退しますね…
泳ぎたいのに泳げない。。。
お休みして心拍数が戻ってから再び練習会に戻りましたが、もうこの日は懸命には泳ぎませんでした
とは言え、ラストの1本だけはがんばりました
p(*^o^*)q
だって、ラストの1本ならば心拍数が半減してももう残りの練習はないからね！
速くはないけど45秒で到着しました
( ´∀｀)
面倒くさい身体ではありますが、私にはこの身体しか持ってないので仲良く付き合っていきたいと思います
スポーツクラブへ行くウォーキング中の空
