スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

ビデオ編集

2007-02-20 12:54:15 | 水泳


新春マスターズが終わって 10日
やっと水泳大会のビデオのダビングを始めた

ビデオのダビングは私の楽しみだ!

1~2年前だったかな?
あるオジサンに 言われた
「大会全部の映像はいらない! 個人の部分だけ欲しい」

正直言って ムッとした(`へ´)

ムッとしたけど それからは個人種目を 先に入れることにした
そう!
ビデオを渡す人の 参加した個人種目を個別にダビングする

どうせみんな 他の人の泳ぎなんて見ないだろうから・・・

それでも、必ずクラブ全員分の映像もダビングする
撮影できたクラブ参加者の全員分!



クラブのみんなが全然見てないのはわかる♪
何故なら話題に乗らないから!

それでも ビデオ撮影は続けるだろうな~
私が見たいから!

でも、もうそろそろ人へのダビングはやめようと思う
大変だしねっ!

最初の内こそ みんな喜んでくれたけど 今はだぁ~れも喜んでない・・・
みんなでビデオを見ての反省会があるわけでもないしネッ!

その上、仕事が忙しい・・・
もっと、水泳にかける時間が欲しい・・・
そう、第一の理由は時間が作れない・・・だな♪

はぁ~もっと 泳ぎたい。。。(TT)

頑張れ自分 
町田まであとチョット!

泳ぎが重い・・・

2007-02-17 23:55:13 | 水泳


何だかなぁ~
今日はとっても波に乗れない(--)

せっかくの土曜日で 明日が休みで 上級トレーニングで100m×5本も泳いだのに・・・
異様に苦しい
(あっ! 心臓のせいではないですから~ 念のため(^^))

100m×5本を2分30秒だから 結構ゆるいはずなのに・・・

6時半からの上級トレーニング参加者は6名
この練習会の参加者はいつもこのくらい
上級トレーニングの後に 競泳トレーニングと言うのがある
この練習会には 泳げる人達がぞろぞろ集まってくる、、、通常ならば・・・
ところが今日は(QQ)



人が来ない!?



あっ、一人来た(^^)



あれ? 以上、終了?

上級トレーニング参加者6名の内、競泳トレーニング参加者は2名!
さっき来た一人と無口なインストラクターも泳ぎだし、4人で練習会が始まった

こんな状況ならば 長い距離が苦手な私でも追いつかれる心配がないから 参加するんだけど・・・

アップは100m×4本、2分15秒!

さっきの上級トレーニングで 2分30秒でも 苦しかったのに・・・

いつもは 競泳トレーニングが始める前に さっさと逃げ去る私ですが、今日は練習に参加しようか どうしようか 悩んだあげく・・・

練習に参加している 個メ仲間のMちゃん のアップとその後のキック練習を 隣のコースから見て声援を送り そのまま帰っちゃいました(><)


泳ぎのタイム的には 普段泳いでる時と変わらない速さだったんだけど、なんせ身体がバラバラって感じ!
ただでさえ 下手なターンが け伸びで蛇行を始めてた(T△T)

はぁ~ 来週400も泳げるだろうか・・・
珍しく、心配になってきた(--)

泳いだ距離
■月曜日・・・0m
■火曜日・・・0m
■水曜日・・・0m
■木曜日・・・2200m
■金曜日・・・0m
■土曜日・・・950+2100=3050m
◆総泳距離・・・42225m

つ ぎ!

2007-02-16 13:00:00 | 水泳


大会予定がないと やる気が出ない私は 来週末が大会です(^^)

神奈川県という 良い立地条件をフルに生かし 公認大会ばかり参加してます!

2月25日(日)は 町田市マスターズ です

エントリーは400フリー(^^)

今年の目標 の一つに
■50傑ランキングは狙わないけど、長水路の50~400まで挑戦する

と言うのがある!

昨年もこの種目(400フリー)は挑戦した!
タイムは 7分36秒・・・・・(--)
え~っと、、、遅すぎ?

200以上の種目に関しては、いつも最下位争いをしている!
(どちらかというと 自分より遅い人がいると ちょっと信じられなかったりもするし 仲間ネッ♪ って感じもする)

昨年の長水路の400は 50mを57秒ペースですね・・・
今年は是非是非 7分ピッタシ位 50を53秒位で回りたいものです!

いつもですね、気持ちだけは前向きなんです(陸の上では・・・)
さぁ、来週はどうなるかな?

頑張れ自分
目指せ 7分10秒以内

反省-その5 (リアクションタイム)

2007-02-14 22:10:56 | 水泳


『リアクションタイム』・・・スタートの反応速度の意味でいいのかな?

私はスタートの反応速度が・・・ 鈍い

25mのダッシュ系でも 0.91

2フリにいたっては 1秒 かかってたと聞いた(><)

***********************************

通勤途中の横断歩道で 信号が  ⇒  に変わっても すぐに歩き出そうとしない

通勤電車を降りる時も 終点駅だから乗客全員が降りるんだけど 大抵一番後ろからノコノコついて行く

走れば間に合う電車も 走らないで目の前でやり過ごす!

そんな日常の積み重ねが こんな所に出てくるなんて・・・(TT)

***********************************

自分のリアクションタイムが遅いと感じ始めた頃、信頼できるインストラクターに聞いてみたことあるんです
『どうしたら リアクションタイムが速くなりますか?』
『0コンマ何秒を縮めることを考えるより、泳ぎを見直した方がタイム縮むんじゃないですか?』


反応速度を 鍛える方法は ちゃんと教えては くれたんですよ!
私がその練習をしないだけなんです(^^)

泳ぎの見直しの方が 楽しそうでいいなぁ~♪って

反省をしてないって言われれば そうなんだけど 反応速度を速くするのは難しい・・・
難しいことに挑戦するよりは 出来ることを伸ばしたい!

反応速度を帳消しにするモノ!
・より遠くに飛びたい
・け伸びでグンと進みたい
・1カキで進む距離を伸ばす

そういうことの方が 遣り甲斐あるよなぁ~ってネッ♪

あっ! 背が高いだけでも帳消しになるかな?

どこかの大会で 私のリアクションタイムが 0.8秒台 だったら 速い と思ってください

0.7秒台 だったら 何かの間違えだと思ってください

0.6秒台 だったら フライングしたと思ってください(^^)

【反応速度】速くなる見込みはないけど タイムが出るだけでも楽しめる!

これで新春の反省会は終わり♪
大会の後はやる気充分p(^^)q
でもまだ、泳いでいない!
さて、次は・・・

泳いだ距離
■金曜日・・・1000m
■土曜日・・・アップ500m+レース125m
■日曜日・・・アップ500m+レース150m
◆総泳距離・・・36975m

反省-その4 (半フリ)

2007-02-14 12:31:30 | 水泳


まず、半フリは 大好き♪ なので 緊張はしませんでした(^^)

良いタイムをだそう、と思ってないからかな?
気持ちのどこかで、「32秒台なら 出るだろう~♪」 という気持ちのおごりがある

全くもって、生意気である!

レース本番の時に 冷静さ は必要だと思う
でも、余裕を持ちすぎて 何も考えてないのは問題である(`-´)

今回のレースが その良い見本だ!

何も考えてない!

練習で身に付いていない泳ぎは、力任せだけの泳ぎだ
キャッチをせずに かき始めてる
肩から腕を回してない
泳ぎが小さすぎる

好きな 大好きな半フリなのに 気持ちよく泳げた記憶がない
そう・・・多分、泳いだだけだった

波に乗れる感覚が なかった・・・(--)
つ・ま・ん・な・い!!!

あの水に乗れた感覚が好きなのにぃ~
今回の新春では一回も あの感覚がなかった(TT)


今年の新春は 何か足りないものがある
その何かはわかってる
真剣さ & 集中力

記憶がないのが いい証拠だ!
ゴーグルが外れて、泳ぎを止めちゃうのが いい証拠だ!
せっかく ブロガーさんにたくさん会えたのに・・・
自分の納得のいく泳ぎが出来なかった・・・

タイムは二の次!
納得いく泳ぎがしたかった・・・

「悔しい!」
今回の新春のテーマです。。。

反省-その3 (1フリ)

2007-02-13 12:39:52 | 水泳


2日目の朝一番の種目
1フリ!

結構、身体がバリバリ状態(前日は、ダッシュ25&2フリ途中棄権だけなのに・・・?)
朝のアップしながらも、前日の2フリの件を後悔してました・・・

100までならば、ゴーグル外れても頑張れる!
その前に外れないように
1.ゴーグルのゴムを今までよりきつくする
2.レース直前にゴーグル内の空気を抜くように、キュッと押さえつける
3.キャップをしっかり被せる
4.飛び込みで頭を入れる

いろんなことを思い出しながら、万が一外れたら
ゴーグルは首の方に下ろさないで、上に外す!

しっかり頭にたたみ込み、レース開始!

私の年齢区分では 一応最終組になるのかな?
私も出世したもんだ(^^)

とはいえ、真ん中4人がレベル違いなので 真ん中4人対 端っこ4人って感じでしたね!

今回の新春は、ホントに泳いでいる間の記憶がないんです!
どうしちゃったんだろう?

無口なインストラクターが取ってくれた手動のタイム
25m・・・17秒09
50m・・・20秒90(37秒99)
75m・・・20秒05(58秒04)
100m・・・20秒03(1分18秒20)

まぁ、平均して20秒で泳いでるってことは、段々に上げていけたってことかな?
最初の25でのターンだけは覚えてる
遠かった!

とりあえずの目標には 1秒弱足りなかった
今度の3月初めの 神奈川マスターズで 再挑戦できるから もう一回頑張ります!

それにしても、ビデオで見る限り 下手くそな泳ぎです・・・

なんでもっと最後まで かき切らないかなぁ~?
なんでもっと上から入水できないかなぁ~?
息継ぎの時に動作が止まってる!
ターンする前で構えてる!
壁が前に来ると動作がどんどん小さくなってる

もっとちゃんと意識して泳がないとね!
泳ぎこんでいないんだから、身体は覚えてないんだから!
ネッネッネッ!

反省-その2 (25フリー)

2007-02-12 18:42:00 | 水泳


プログラムを見て、隣のコースが誰なのかを知った時には のけぞりましたよ!

だって、なんで私の隣のコースに 一文字違いの日本記録保持者 がいるんですか?

ありえないでしょう?

まぁ、こんなことが起こるのも 25フリーだけだろうし、25だから周回遅れってこともないだろうから、思い切り楽しんできました!

召集場所で 一人ずつ名前を確認する時に 苗字が同じだから 係りの人が 下の名前も確認したんです
(見りゃわかるだろう? 風格も 体格も(スイマー&オバちゃん) 違いすぎるくらい違うんだから!)

なかなか話しかけられなかったんですが、係りの人が名前を確認した時に ご挨拶させていただきました
「一文字違いで 光栄です(^^) 頑張ってください♪」

いやぁ、実際にうれしいもんですよ!
記録の速報を見る度に しょっちゅう勘違いしますもん!
自分の名前が1番上にあるように 見えますから・・・(゜゜)

今回の大会は 無口なインストラクターがビデオ撮影を手伝ってくれました!
なので、25フリーも隣に 一文字違いの日本記録保持者 が写ってるんです!

ただし、スタートから浮き上がり位まで!!!
やっぱ、速いですね=3 =3 =3
あっという間に いなくなりました(^^)

でもね、上手な人の隣での スタートが写ってるって私にとっては貴重なんです!

ピストルの音がしてからの 身体の姿勢や 入水の位置 浮き上がりの位置 比べてもしょうがないけど、隣同士だと比較できるんですよね♪
何でもいいから 自分に出来そうな事がひとつでもあれば まねしたいもんですね!
(今のところ、余りに相手が上手すぎて 何も見つからないんですがね・・・)

さて、反省ですが・・・
正直言いまして、今回の新春の泳ぎは 泳いでいる間のことを全然覚えてないんです・・・
25ですから、息継ぎはしませんでした
普段、気をつける
・脇腹に力を入れて固定することや、
・肩から腕を回すようにすることや、
・入水したらすぐにキャッチすること
等を泳いでる間に全く気にしませんでした(><)

それでも、ベストが出たからいいじゃないか!と言われそうですが、ビデオを見たらカッコ悪いんですわ(;;)

たったの25mですから、もうちょいカッコイイ泳ぎにしたいもんです!
とりあえず、14秒台が出たので 25フリーは目標達成ですが
JAPANショートであと一回だけ挑戦しようと思います!


余談ですが、泳ぎ着いた瞬間って みんなすぐにタイムの方を見ますよね?
私ね、25mを泳ぎ着いた瞬間、すぐにお隣のコース(電光掲示板とは反対側)を見てるんです!
(ビデオに写ってるんです)
その時のことは覚えているんですが、もうとっくに泳ぎ着いた風情でした
(当たり前ですね、たったの25mで2秒近くも離されているんですから・・・)
そして、一番馬鹿なことを考えたのがこの瞬間でした
(日本記録が出たんだから、雑誌の記者の方が 日本記録保持者の写真を撮ってないかしら? その端っこにでも写ればうれしいなぁ~ なんて・・・)

速い人の隣のコースなんて珍しい所に私を置くと、そんな馬鹿なことを考えてしまいます。。。

反省-その1 (2フリ)

2007-02-12 14:48:08 | 水泳


こんなに くやしい 感情を持つなら 何故? 泳ぎ続けなかったのか?

自分のちょっとした不注意で、外れたゴーグル

何が くやしい のか?
泳ぎ続けることを選択しなかった自分の気持ちが くやしい んです

飛び込んでから75mのターンをするまでは、それなりに泳いでました
75のターンをした時に、首に引っかかったゴーグルが苦しいのと、け伸びであおられるゴーグルが気になっただけなんです
75~100に向かって泳いでいる間に、途中棄権を選択しちゃいました

本当に泳ぎきれなかったのか?

泳げたと思います

正直に言って、泳げたと思います

ゴーグルが首に引っかかったままでも、充分に泳げました


それだけに、自分の気持ちの弱さが くやしい んです

死に物狂いで頑張る気持ち

私には、大会に対する姿勢そのものが悪かった気がします


無口なインストラクターが取ってくれた100までのラップ
25m・・・19秒66
50m・・・22秒60(42秒26)
75m・・・23秒44(1分5秒70)
100m・・・24秒59(1分30秒29)


再挑戦します!
JAPANショートの千葉・習志野で!

新春の結果

2007-02-12 09:45:14 | 水泳


全種目 自由形<結果>

25m・・・・・14秒48
50m・・・・・32秒36
100m・・・1分18秒20
200m・・・失格

目標は・・・

25m自由形=>14秒台・・・◎
50m自由形=>32秒台・・・◎
100m自由形=>1分17秒台・・・×
200m自由形=>3分以内・・・×

やっぱり、自分の好きな種目の短距離は 目標も達成しやすいわけで・・・
50m以上は、やはり練習量がモノを言う訳で・・・
2日間は疲れるなぁ~なんて思ってみたり・・・
大会は楽しいなぁ~と思ってみたり・・・

反省点が山盛りなので、それはまた後で・・・

今回、お会いできた方々、余り時間がなくてすみませんでした・・・

SOMEDAYさん・masaさん・さとるちゃん・凌さん・きんぎょさん・zikomoさん

はじめてご挨拶できた方
おひつじさん・とらじろうさん

ブログって凄い!
みなさん、お疲れ様でした~