スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

反省-その3 (1フリ)

2007-02-13 12:39:52 | 水泳


2日目の朝一番の種目
1フリ!

結構、身体がバリバリ状態(前日は、ダッシュ25&2フリ途中棄権だけなのに・・・?)
朝のアップしながらも、前日の2フリの件を後悔してました・・・

100までならば、ゴーグル外れても頑張れる!
その前に外れないように
1.ゴーグルのゴムを今までよりきつくする
2.レース直前にゴーグル内の空気を抜くように、キュッと押さえつける
3.キャップをしっかり被せる
4.飛び込みで頭を入れる

いろんなことを思い出しながら、万が一外れたら
ゴーグルは首の方に下ろさないで、上に外す!

しっかり頭にたたみ込み、レース開始!

私の年齢区分では 一応最終組になるのかな?
私も出世したもんだ(^^)

とはいえ、真ん中4人がレベル違いなので 真ん中4人対 端っこ4人って感じでしたね!

今回の新春は、ホントに泳いでいる間の記憶がないんです!
どうしちゃったんだろう?

無口なインストラクターが取ってくれた手動のタイム
25m・・・17秒09
50m・・・20秒90(37秒99)
75m・・・20秒05(58秒04)
100m・・・20秒03(1分18秒20)

まぁ、平均して20秒で泳いでるってことは、段々に上げていけたってことかな?
最初の25でのターンだけは覚えてる
遠かった!

とりあえずの目標には 1秒弱足りなかった
今度の3月初めの 神奈川マスターズで 再挑戦できるから もう一回頑張ります!

それにしても、ビデオで見る限り 下手くそな泳ぎです・・・

なんでもっと最後まで かき切らないかなぁ~?
なんでもっと上から入水できないかなぁ~?
息継ぎの時に動作が止まってる!
ターンする前で構えてる!
壁が前に来ると動作がどんどん小さくなってる

もっとちゃんと意識して泳がないとね!
泳ぎこんでいないんだから、身体は覚えてないんだから!
ネッネッネッ!