もうすぐ8月～ ♪

さあ、夏本番！
この注文書が届く頃までには、梅雨も明け、日差しもまばゆく、暑さも本格的になっていることと思います。
夏バテや熱中症などにならないよう、

喉が渇いてからではなく、水分を小まめに十分に。塩分やビタミン・ミネラルも欠かさずに。
冷たいものを飲み過ぎないように。特にジュースや砂糖入りのスポーツドリンクは控えて。
食欲が無いと言って、あっさりしたものばかりではなく、栄養のバランスを考えて。　
夜更かしせず、早寝・早起き！　十分な睡眠を取ることも大事。
朝夕の涼しいときに、歩いたり、適度な運動も欠かせません。

などなど、ご自分の年齢や体力を考えて、暑さ対策に心がけましょう！

（ 運営委員長 丸井美恵子 ）

事務所からお願い
配送の時間は、交通事情や天候、また通常職員に代わって

他の職員が配送することもあり、時間が変わることがあります。
大幅な変更の場合には、ご連絡するよう心がけていますが、
遅れたり、早まったりすることがあります。
この点、申し訳ありませんが、ご理解の上、ご了承くださいますようお願い致します。

8月は、13日(月)～17日(金)まで事務所は夏休みで、配送もお休みです。

必要な食材は、8月〔２〕回目(今週提出する分)の注文書で注文しておいてくださいね。

夏、帰省や旅行で、留守にされる方もあると思います。

配送や事務所での受け取りなど変更のある方は、必ず事務所にご連絡をお願いします。

（ 管理人 ）