こんにちは。
大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。
空気がカラッと気持ちの良い季節。
洗濯物もよく乾くし、風も心地よくて大好きな空気感です。
デモ
なんだかお肌の乾燥は去年より少し気になるようになってきました。
そう言えば、最近朝の粥がやたらと滲み入るように感じますけど。
朝の一杯は常温の水よりもお白湯の方がいいかなあ。
最近常温のお水を飲むことの方が多いかもしれない…
皆さんは如何ですか？
体のどこかで乾燥を実感することはありますか？
秋の乾燥の影響を受けやすいのは、お肌や腸、喉などがあります。
お肌と腸はとても密接な関係があるので、それぞれ影響し合います。
だから便秘になるとお肌が荒れるのですね〜。
腸が快調だと、それだけでストレスが減るのでお肌に良さそうですけどね。
そんなわけで、綺麗なお肌を保ちたいなら腸を快調に保つことは不可欠です。
適度に体を動かし(ヨガやストレッチでもじゅうぶん。)、食事のバランスを整え、睡眠もしっかり。
その理想に少しでも近づきたいですね。
あれやこれやと忙しくすぎる毎日でしょうが、心に留めておくだけでも方向性が変わってきます。
諦めないで、投げ出さないで、理想は持ち続けましょうね。
