精神疾患の原因 基礎講座（６） おかしな考え方の修正、実例
２０１１年２月１１日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『妥当な未来予測』
おかしな考え方の修正に関して本日は書きます。
この★『妥当な未来予測』はおかしな考え方、おかしな認知、おかしな価値観に気づいて頂き、修正して頂く一つの重要なアイテムです。
対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは本当に心底からおかしな考え方やおかしな認知、おかしな価値観を信じ切っていますから、この★『妥当な未来予測』だけでは中々自分自身のおかしな考え方等を修正しては頂けませんが、対人緊張症や神経症、うつ病を治す為のとても重要なアイテムの一つです。
例えば、離婚した為に子供とひと月に一度しか会えない男性がいると想像して下さい。
この男性はもう子供に会えないのではないかと心配をしてうつが出ています。
しかし、この男性の話をよく聞くと、今まで一度の例外もなく、離婚条件の通り、子供とひと月に一度全て会っているのです。
しかし、次の月から子供と会えなくなりそうな気がして、不安で不安で心配してどうしてもうつが出ている事が分かりました。
この男性は医師にはうつ病と診断されて投薬治療を受けています。
この男性の問題は子供の件が代表的ですが、色々な物事に関して、今まではうまく行っていたのに、根拠もなく、次はうまく行かないに違いないと悲観的に考える考え方、認知の仕方、価値観が問題です。
この男性に
「次の月に子供と会えないだろうという理由」
を紙に書き出してもらいましたが、妥当な理由は一つもなく、恐怖心から出ている妥当ではない理由がたくさん書かれているだけでした。
多くの精神科や心療内科に行く必要のない困っていない人たちは、特別な理由がなければ次回も過去の例の通りうまく行くだろうと、妥当な未来予測をして生きています。
実際に妥当な未来予測を受け入れないと、『この世の中は怖いものだらけ』になってしまいます。
★★★『この世を怖いものだらけにしているから、対人緊張症や神経症、うつ病になっているのです。』
同様に、対人緊張症で困っている人がいるとしましょう。
対人緊張をして赤面や手の振るえ等を人に知られるのが怖い怖いと言い続け、眠られないほど不安に苛まれて（さいなまれて）いるのですが、
「そこまで緊張したら怖い怖いと悩みこんでいるのですから、さぞかし、あなたの過去には対人緊張をして怖い事があったのですね?」
と質問をして、具体的に怖かった事を紙に書き出してもらうと、嫌な事や恥ずかしかった事はありますが、本当に人生を振り回すほど、毎日のように眠れなくなるほど、医師の薬を飲み続けなければいけないほどの怖い事は過去に一度も体験していないのです。
しかし、過去に一度も対人緊張をして本当に怖い体験をした事もなく、更には『対人緊張をして本当に怖い目にあった人の話』も知らないと言うのです。
それなのに、対人緊張をしたら大変に恐ろしい事が起こると強く未来予測をしているのです。
★★★このブログを読まれている人の中で、対人緊張症や神経症、うつ病で困られている人、悲観的に物事を考えてしまう人や、明るくなりたい等の人は、自分自身を客観的に見て、妥当な未来予測をしているか? 妥当な未来予測に基づいて人生を生きているか? チェックしてみて下さい。
妥当ではない、特殊な未来予測をしているはずです。
出来るのでしたら、特殊な未来予測を妥当な未来予測に修正して下さい。
人生が楽になり始めますよ（笑）。
次回に続きます。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
☆皆さんへ
このブログに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回６０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
２０１１年２月１１日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『妥当な未来予測』
おかしな考え方の修正に関して本日は書きます。
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１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
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保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
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★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
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