精神疾患の原因 基礎講座（１１） おかしな認知（認知の歪み）の実例（対人緊張症の場合）。
２０１１年２月２４日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★★★対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、社交不安障害、SAD等とも言う）のおかしな認知（認知の歪み）はほぼ全ての人に共通で、
★★★『人に変に思われたり、人に嫌われたりする事は、とても恐ろしい。』
というおかしな認知（認知の歪み）が何年も何十年もクライエントさんの人生を振り回し続けています。
★しかし、クライエントさんの中の結構多くの人たちは、
★「人は自分が思っているほど、自分の事を見ていない。」
など、十分ではありませんが、自分自身の『人に変に思われたり、人に嫌われたりする事は、とても恐ろしい。』という認知がおかしいという事に気づいています。
残念ながら、気づいていても、気づきが十分ではありませんし、多少分かっているだけで納得をしているわけでもありませんから、
★★★『分かっちゃいるけど止められない。』
という状態で悶々としているのです。
★★★一つの方向からだけの『間違っている』という情報だけでは中々人は自分の考え方、認知、価値観などを変える事はできません。
ですから、この方向から見ても『間違っている』、この方向から見ても『間違っている』、とクライエントさんが何の疑問も持たずに新しい（正しい）考え方や認知、価値観に修正するしかないと思えるお手伝いをする必要があります。
（クライエントさんの中には観念する気持ちになりましたと言う人もいます。）
対人緊張症を自分自身で治す事が難しい理由が、一つや二つの方向から自分自身の考え方は間違っていると分かっていても、間違っている考え方ですが、恐怖心と強くクライエントさんの心の中では結ばれていますから、簡単には考え方を変えられないという事が原因です。
（この恐怖心は現実にはありはしない間違った恐怖心です。）
ちなみに、心理療法ハッピーライフでは『７方向からの安心安全』という７方向から今までの考え方は違っているし恐ろしい事は何もないという学習をして頂きます。
（９っの方向から見る事をお教えしますが、応用編のシミュレーションでは主な７方向から見る事を実践できるようにします。）
次回に続きます。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
☆皆さんへ
このブログに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー（９０分）をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回６０００円です。
決して前金は頂きません。
前金で５回分とか１０回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。
心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
（心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。）
大丈夫です。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
（注、無料資料の保証金はお返しするものですので、お互いに振り込み手数料の掛からない郵便局のみでお願いしています。どうしても郵便局以外を希望される方は保証金から振り込み手数料を差し引かせて頂きます。郵便局の通帳を持たれていない場合は郵便局に身分証明と印鑑を持って行けば簡単に作れますから宜しくお願い致します。）
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
（回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。）
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
２０１１年２月２４日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★★★対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、社交不安障害、SAD等とも言う）のおかしな認知（認知の歪み）はほぼ全ての人に共通で、
★★★『人に変に思われたり、人に嫌われたりする事は、とても恐ろしい。』
というおかしな認知（認知の歪み）が何年も何十年もクライエントさんの人生を振り回し続けています。
★しかし、クライエントさんの中の結構多くの人たちは、
★「人は自分が思っているほど、自分の事を見ていない。」
など、十分ではありませんが、自分自身の『人に変に思われたり、人に嫌われたりする事は、とても恐ろしい。』という認知がおかしいという事に気づいています。
残念ながら、気づいていても、気づきが十分ではありませんし、多少分かっているだけで納得をしているわけでもありませんから、
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ですから、この方向から見ても『間違っている』、この方向から見ても『間違っている』、とクライエントさんが何の疑問も持たずに新しい（正しい）考え方や認知、価値観に修正するしかないと思えるお手伝いをする必要があります。
（クライエントさんの中には観念する気持ちになりましたと言う人もいます。）
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（この恐怖心は現実にはありはしない間違った恐怖心です。）
ちなみに、心理療法ハッピーライフでは『７方向からの安心安全』という７方向から今までの考え方は違っているし恐ろしい事は何もないという学習をして頂きます。
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心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる（治る）事です。
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１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
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２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
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電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１３年目になります。
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理由は、
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★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
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