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「あるがまま」で良いのでしょうか?

2011年04月22日 | 心理療法
「あるがまま」で良いのでしょうか?


2011年4月22日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★このブログの検索ワードに、まず、毎日、森田療法という単語が入っています。

森田療法と認知行動療法、特に私の行っている人生勉強療法との差を知りたがっている人が多いと思います。

ですから、本日は対人緊張症(社会不安障害、社交不安障害、SAD)、神経症(パニック障害、摂食障害など)、うつ病に関して、簡単ですが、コメントをしたいと思います。


★最初に、森田療法は私自身とても良い心理療法だと思っています。

特に、問題解決が出来ない、受け入れる(受容)しか方法がないような事例は森田療法はとても良い心理療法だと思います。

しかし、問題解決が出来る、症状や病気をなくしたり治したり出来るのでしたら、当たり前ですが、受け入れる(受容する)必要はありません。


★森田正馬先生が生きていた時代は治す方法が分からない、原因も分からないという状態だったのでしょうから、苦しみから助かる方法は、受け入れる(受容)が最も良かったのだと思います。

しかし、時代が変わって、精神的なトラブルの内容自体が大きく変わって来ました。

そして、認知行動療法など心理療法が著しく発達して来ました。


★今は、対人緊張症や神経症、うつ病の原因は(例外はありますが)認知の歪みだという事が分かりました。

そして、この認知の歪みを正しい認知に修正する事が出来るようになりました。

このような時代になったのですから、森田療法の「あるがまま」という受容ではなく根本的に治せば良いのです。

ですから、対人緊張症や神経症、うつ病には認知の歪みを修正できる認知行動療法の方が森田療法よりとても適していると思います。

皆さんも、根本から治るのでしたら、受容するより、当然ですが、治した方が良いですよね。


以上、対人緊張症、神経症、うつ病に関しての森田療法と認知行動療法の違い、私の見解でした。



次回に続きます。


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