分かっているけれども怖い。しかし、深く分かれば怖くなくなる。分かったと納得の法則を良く理解して下さい。対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、ストレス軽減やより良い人生にする為に必須のとても重要な人生の法則です。
例えば、
「赤面したって怖くないという事は分かりました。分かったけれども、まだ、赤面したら怖いと思うのは何故ですか?」
「人に嫌われても怖い事ではないと分かりました。分かったのに、まだ人に嫌われたら怖いと思うのは何故ですか?」
というような質問をして来る人たちがいます。
また、二十年近くもこの仕事（セラピスト）をしていると、「怖くないと分かったのに治っていないじゃないですか!」とクレームを付けられた事もあります。
これらは日常生活でも色々ある、ありふれた、当たり前の現象の『分かったと納得の法則』を、対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、ストレス等を治す（なくす）という事に適応して頂いていないから発生する疑問やクレームなのです。
では、日常生活では全ての事柄が『分かった ＝ 出来る（結果が伴う）』とてなっているかという事です（当たり前ですがなっていません）。
『分かったと納得の法則』は日常でも当たり前の法則なのです。
具体的には、
『仕事や勉強をしなくてはいけないと分かっているのに出来ない』
『タバコやお酒を止めるべきだと分かっているのに止められない』
『ダイエットをしなくてはいけないと分かっているのに出来ない』
『運動をしなくてはいけないと分かっているのに出来ない』
『朝、早く起きるべきだと分かっているのに起きられない』
『恋人や配偶者に優しい言葉を掛けるべきだと分かっているのに優しい言葉を掛けられない』
等々数え切れないほどあります。
分かったを数値的に表すと、１％分かった、という状態から、９９％分かった、という状態まで幅広い状態があるという事です。
ちなみに、０％は分からない、１００％は納得という状態になります。
ですから、分かったが低い％の場合は『分かっているけれども出来ない（止められない）』
しかし、深く分かったという％になると『十分に分かったら出来るようになった（止められた）』
となるのが人間の当たり前の現象なのです。
しかし、対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、ストレス等で、例えば、
『赤面は怖くないと分かったのに、まだ赤面したら怖いと思っている』
『人に嫌われても怖い事ではないと分かったのにまだ怖い』
等々を言う人たちは分かったというレベル（％）が低いのが原因なのに、
こういう事を言ったり思ったりする人たちの心の中には、残念ながら、まだ、対人緊張症や神経症、鬱病等は病気で治してもらうものという気持ちが何％か残っている人たちなのです。
ですから、日常生活でも当たり前の『分かったと納得の法則』を対人緊張症や神経症、鬱病等のケアを例外にして、『分かったと納得の法則』を適応させていないからこのような考えが出て来るのです。
対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、ストレス軽減等も『仕事や勉強、タバコやお酒、ダイエット等と同じで低い分かったでは結果を出せないけれども深い分かったになれば結果が付いて来るという原理は同じなのです。
ですから、赤面は怖くないと分かったけれどもまだ怖いと思うのは怖くないという事をもっと深く分からなければいけないという事なのです。
人間にとっては当たり前の現象がこの『分かっと納得の法則』なのです。
ちなみに、ラジオショッピングで禁煙補助器具のキャッチコピーに、『人は無理やりにでも続けたら習慣になる』と言っていましたが、これは違います（この言い方では概ね嘘です）。
それが証拠に無理やり勉強させたらいつの間にか習慣になりますかね。
この『人は無理やりにでも続けたら習慣になる』というのは、分かったのレベルが中くらいのものに対して意思の力を加える事で習慣になるという事を言っているのです。
ですから、分かったのレベルが低い人はどんなに無理やり続けても習慣にはなりません。
また、中くらいの分かったを意思の力で無理やり習慣化してもとても弱い習慣ですからこの習慣は何かの要因ですぐ習慣で無くなる可能性が高いです。
人生を変えたければ、意思の力で無理やり続けるのではなく、深い分かったにすれば自然に新しい事や新しい習慣を楽に身に付ける事が出来るのです。
『分かったと納得の法則』はより良い人生にする為にとてもとても重要な、使い方によっては素晴らしい光れ輝く法則なのです。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
例えば、
「赤面したって怖くないという事は分かりました。分かったけれども、まだ、赤面したら怖いと思うのは何故ですか?」
「人に嫌われても怖い事ではないと分かりました。分かったのに、まだ人に嫌われたら怖いと思うのは何故ですか?」
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では、日常生活では全ての事柄が『分かった ＝ 出来る（結果が伴う）』とてなっているかという事です（当たり前ですがなっていません）。
『分かったと納得の法則』は日常でも当たり前の法則なのです。
具体的には、
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『タバコやお酒を止めるべきだと分かっているのに止められない』
『ダイエットをしなくてはいけないと分かっているのに出来ない』
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等々数え切れないほどあります。
分かったを数値的に表すと、１％分かった、という状態から、９９％分かった、という状態まで幅広い状態があるという事です。
ちなみに、０％は分からない、１００％は納得という状態になります。
ですから、分かったが低い％の場合は『分かっているけれども出来ない（止められない）』
しかし、深く分かったという％になると『十分に分かったら出来るようになった（止められた）』
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しかし、対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、ストレス等で、例えば、
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人間にとっては当たり前の現象がこの『分かっと納得の法則』なのです。
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★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
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（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。