カウンセリングと認知行動療法との違い カウンセリングは『答えはクライエントさんの中にある』という考え方で、認知行動療法は『クライエントさんの中に答えはない』からお教えしなければいけないという考え方の違いがあります。
昨日のこのブログの検索ワードで、『カウンセリング 楽になる』というのが目に留まりましたので今日はこの事を書きます。
★このブログを読まれている人達の中には、
『カウンセラーに掛かって結構な回数を通って結構なお金を支払ったけれども話を聞いてくれるだけでぜんぜん良くならなかった。お金の無駄遣いをした。』
と思っている人たちが少なからずいらっしゃると思います。
★答えを先に書くと、対人緊張症や神経症、鬱病、PTSD、トラウマ、精神的ストレス等の認知の歪み（他の人と違う感じ方や考え方をしている事）が原因なのものはカウンセラー（来談者中心療法）に行っても余り良くならない、場合によってはぜんぜん良くならないのです。
心理療法は何処に行っても同じと知識がないから言う人が日本にはいます。
しかし、大間違いです。
例えば、病院に行って何科に行こうが医者は医者だから同じと言って、外科に行こうが内科に行こうが皮膚科に行こうが産婦人科に行こうが同じだと言っているのと同じなのです。
では、カウンセラーに認知の歪みで困っている人が行っても余り良くならないのは、カウンセラー（来談者中心療法）の基本は、
『答えはクライエントさんの中にある。だから、技法を使って色々と話させている内に答えを自分で見付ける。カウンセラーは答えを与えてはいけない。』
という考え方なのです。
ですから、人生相談には良いですが、認知の歪みが原因のケースは余計に悪化させる事まであります。
具体的には、会社や学校を辞めたいというクライエントさんが来たら技法を使って延々と話をさせて、何が原因で会社や学校を辞めたいのか等を気付かせて、理解させる事で解決します。
しかし、対人緊張症や神経症、鬱病などの認知の歪みが原因のクライエントさんに技法を使って延々と話させても、自分の対人緊張症や神経症、鬱病などの原因は認知の歪みが原因ですと気付く事はほとんどないでしょう。
ましてや、絶対に、自分の認知の歪みはこのようにしたら修正する事が出来ると自分自身で気付いて理解する人はいません。
（注、だから、認知行動療法では認知の歪みの修正の仕方をお教えしているのです。）
ですから、カウンセラーに対人緊張症や神経症、うつ病などの認知の歪み系統で困っている人たちが掛かっても、何十時間、何百時間と延々と泣きながら話をさせられても、出て来る解決策は、
『開き直れば良いのですね』
『言い聞かせれば良いのですね』
『気をそらせば良いのですね』
『自分を騙せば良いのですね。』
『逃げれば良いのですね。』
等々しか、まず、出て来ません。
★病院に入ったら専門医の所に行くのと同じで、心理療法も各々専門分野があるのです。
心理療法にも各々専門分野があるという事をぜひ覚えて下さい。
ただし、心理療法の世界はピンキリ（最高から最低までという意味）で、ピン（最低）に近いカウンセラーやセラピストが多いのが現実ですから、カウンセラー自身やセラピスト自身が心理療法には専門分野があるという事を知らない人たちが、残念ながら、存在しているのが、今の日本の現実です。
悪意には取らないで欲しいのですが、もしもあなたが何らかの心理療法にある程度通っているのに楽にならないのでしたら、『先生の専門分野は何ですか?具体的に教えて下さい。』と確認の意味も含めて聞くのも良いと思います。
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★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
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メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
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郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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心理療法は何処に行っても同じと知識がないから言う人が日本にはいます。
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例えば、病院に行って何科に行こうが医者は医者だから同じと言って、外科に行こうが内科に行こうが皮膚科に行こうが産婦人科に行こうが同じだと言っているのと同じなのです。
では、カウンセラーに認知の歪みで困っている人が行っても余り良くならないのは、カウンセラー（来談者中心療法）の基本は、
『答えはクライエントさんの中にある。だから、技法を使って色々と話させている内に答えを自分で見付ける。カウンセラーは答えを与えてはいけない。』
という考え方なのです。
ですから、人生相談には良いですが、認知の歪みが原因のケースは余計に悪化させる事まであります。
具体的には、会社や学校を辞めたいというクライエントさんが来たら技法を使って延々と話をさせて、何が原因で会社や学校を辞めたいのか等を気付かせて、理解させる事で解決します。
しかし、対人緊張症や神経症、鬱病などの認知の歪みが原因のクライエントさんに技法を使って延々と話させても、自分の対人緊張症や神経症、鬱病などの原因は認知の歪みが原因ですと気付く事はほとんどないでしょう。
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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
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★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。