『自分は人よりも感情の起伏が大きい』と思い込んでいる人たちがいます。ピアノの話。
当たり前のように、自分の感情の起伏は人よりも大きい、という事を言うクライエントさんがいます。
特に、怖いという感情に関して、
『私は、生れ付き、周りの人たちが平気な事でも怖いと強く感じてしまう感情の持ち主なんです。これが対人緊張症や神経症、うつ病の原因だと思います。』
というような事を言うクライエントさんがいますが、脳の異常がなければ、感情の起伏が人よりも強い人はいません。
認知が違うだけです。
私は、こういう人たちには今日の題名の『ピアノの話』をして、ディスカッション（話し合い）をします。
人の体をピアノに例えると、
「僕のピアノはﾄﾞの音がとても大きく響くピアノなんだ。」
と言っているようなものですが、ピアノが故障していないのでしたら、ドの音だけ大きく響くピアノはありません。
人間も脳に異常がなければ感情の起伏が大きいという人はいません。
では、ピアノが故障していないのに、ドの音だけが大きく響くというのでしたら、何が考えられるでしょうか?
あなたは気づいていないけれども、ドの鍵盤を叩く時だけ、他の音の鍵盤を叩く時以上に強く叩いている、という事しか考えられないでしょう。
生れ付き感情の起伏が大きい とか 生れ付き怖いという感情がとても強い などはありません。
ドの鍵盤を知らず知らずに強く叩いてしまっているのと同じように、あなたは他の人たちと自分は変わらないと思っていますが、他の人たちより感情を強く感じてしまっているのです。
（これが認知です。認知の差。）
ですから、人よりも感情の起伏が大きい、人よりも強く恐怖を感じる等になっているのです。
では、どうすれば治るのか?
簡単です。
ピアノのト゜の鍵盤を叩く時、他の鍵盤を叩くのと同じ力で叩けば良いのです。
同じく、他の人たちと同じように物事を認識できるようになれば良いのです。
（他の人たちと認知を合わせる。）
必要な人生勉強をして、他の多くの人たちと同じように物事を認識できるようになれば、感情の起伏が大きい とか 恐怖を強く感じる 等も治ります。
大丈夫です。
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