養生気功塾のホームページにも載せてある「宋老師の気功養生訓」
少しずつ紹介しています。
今までの養生訓
１４．寒温適体、勿侈華艶
「善い養生者は、気温の変化と服装の調節に特に注意する。
服装の増減は自然と一致するよう注意し、延年長寿の目的を達成する。」
季節の変わり目は気温の変化が激しいですから、衣服や寝る時の布団の調節、冷暖房などの環境もうまく調節してくださいね。
これらは、人によってどれくらいが良いのか変わってくるので、ご自分で調節されてください。
ちゃんと、気づいて…わかって…調節する。
これが、意外と難しいんですよね。
あれ？という軽い症状が出てから気づいたりしますよね…
おすすめは
腹巻
首巻
先日生徒さんからおすすめされた腹巻があります！
「une nana cool」とその姉妹ブランドの「LuncH」
腹巻も良いけど、ハラパン（腹巻とパンツが一体になったもの）も良いという事。
良ければ参考にしてください！
ワコール（ここのネットショップでも買えます）
こ～んな男性ものもあるようですよ
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