六字訣・・・六個の音を使う気功

有名な気功の紹介シリーズ！です。

今回は「六字訣」（ろくじけつ）

この功法では六個の音を使う伝統的な気功法です。

 

唐朝‧孫思邈《四季行工養生歌》：

　春噓明目木扶肝
　夏至呵心火自閑
　秋呬定致金肺潤
　腎吹惟要坎中安
　三焦嘻却除煩熱
　四季常呼脾化餐
　切忌出聲聞口耳
　其功尤勝保身丹

隋朝‧智覬法師《修習止觀坐禪法要》：

「但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用。頌曰：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。」

 

六字訣は八段錦と同様、大学で習う功法のひとつですが

それは、世間でよく目にする健身気功のものとは異なります。

 

そういうこともあってか・・・

大学で教わる「宋式六字訣」（宋海君老師編集）を教えてくださいという依頼もあり…

復習しております。

 

私は、今までに三種類の六字訣を習いました。

それぞれに素晴らしいと思っていますが…

個人的には、宋老師の編集された「宋式六字訣」が一番好きです！

これは、あくまでも私の個人的感想ですので・・・。

 

そんな六字訣…

どんな功法なのかのご紹介として

「馬礼堂老師の六字訣」と「道家の六字訣」の動画を載せます。

健身気功の六字訣は以前のブログを参考にしてください。

「肝の音（ｘｕ）」

 

 

馬礼堂老師の六字訣  

 

道家長生六字訣