気功レッスンと「自分に向いて暮らすススメ」「気功養生大おさらい会」

2月以降のスケジュールです！

その前に…

特別講座の募集も始めましたので、ご興味のある方には

ぜひ参加していただきたいと思っております！

 

 

ー　宋海君老師の気功特別講座　－
「自分に向いて暮らすススメ」
 

日時：４月５日（日）１２：３０〜１６：３０ころ

場所：東京都品川区

参加費：10,000円

お申し込みは、メールでもお受けできますし、以下からもお申込みいただけます。

「自分に向いて暮らすススメ」
 

ー　「気功養生大おさらい会」　－

こちらは、田邉和子が担当します。

今までの気功養生をわかりやすく解説いたしますので、
良ければこちらも是非。
 

日時:４月２９日（祝）１３：３０〜１６：００ころ　
場所:東京都品川区

参加費　生徒：３０００円、一般：４０００円
 

メール等でご連絡ください。

 

＊＊　気功レッスンスケジュール　＊＊
（一緒に気功をします！元気になりますよ！） 

水曜日（１３：３０～、１５：００～）

02月：　04日、18日 
03月：　04日、18日
04月：　01日、15日 
05月：　06日、20日 
 

木曜日（１３：３０～、１８：００～、１９：３０～）

02月：　05日、19日 
03月：　05日、19日
04月：　02日、16日 
05月：　07日、21日 
 

土曜日（９：００～）

02月：　07日、21日 
03月：　07日、21日 
04月：　04日、18日 
05月：　02日、16日
 

土曜日（１３：３０～）

02月：　07日、21日 
03月：　07日、21日
04月：　04日、18日 
05月：　02日、16日 

プライベートレッスンはお問い合わせください
 

また、どのクラスでも体験をお待ちしております！

お気軽にお問い合わせください！

 

手作りの干し柿

実家から送られてきた干し柿

手作りです。

 

とてもおいしかったです！！

 

手作りのものって…

安心して食べられる点もうれしいし…

味もおいしいですよね！

 

そういえば・・・

母が送ってくれた切り干し大根もそのままにしているので

料理しようと思います。

立春の気功法

立春ですね！

参考までに二十四節気の気功法をご紹介します。

「二十四節気導引座功図式」

 

立春正月节坐功图 

运：主厥阴初气。 
时：配手少阳三焦相火。 
坐功：宜每日子、丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。 

即，每天二十三～三时之间，盘坐。两手相叠按左大腿上。上体连头向右转。目视右后上方。呈耸引势，略停几秒钟，再缓缓转向左方，动作如右。左右各十五次。然后上下牙齿相叩，即叩齿三十六次，漱津（即舌舐上颚，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则加分泌，养生家称为津液）几次，待津液满口分三次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津三次，呼一吸为一息，如此三十六息而止。 

治病：风气积滞，顶痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛，诸痛悉治。

「二十四節気導引座功図式」については以前のブログを参考にしてください。

「二十四節気導引養生（二十四節気の気功法）」

習慣の力（毎日ちょっとの気功から・・・）

毎日コツコツと…

何事もコツコツの積み重ねですよね

よくよく考えると、生きていること自体、

毎日の少しづつが積み重なっているのだと思います。

 

コツコツとは…

言いかえれば…

「習慣にすること」ですよね

 

気功は毎日それなりに続けられる私・・・

そのことを、凄いと言ってくださる方も多いのですが…

気功を習慣にできたのは、

それが私には必要なものだと納得したし、

とても楽しいことだと思えるからです！！

気功以外の事を振りかえると…

すべてがコツコツの習慣になるわけではありません。

 

気功ってたのしい～！大好き～！

という気持ちがあるからこそ

コツコツの習慣に繋がっていると思います。

 

だから、最初は・・・

なぜやった方が良いと思うのか…

なぜやってみたいと思うのか…

そう思う自分を大切にして

楽しんでやるのが良いと思います！

最初は習慣になっていないことをするので、

ちょっとだけ努力は必要だと思います。

慣れないことをするのですからね。

 

「気功の教え」は習慣にするだけの価値は十分にあると思います。

そういうものだと実感しています！

自分に向きあう時間を習慣にすることでもあります。

 

気功は難しいものでは有りません。

気功の入口では・・・

気功を楽しむことから始めて

習慣にしてほしいなと思い…

そんな伝え方を心がけています。

 

ぜひ体験にいらしてください！