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【認識が甘かった】 こんなに申し込みに苦労するなんて予想だにしなかった。ホノルルマラソンツアーのこと。もう頼りになる‘海実姉さん’がいなかったら諦めてたかもしれない。
【眠い…zZＺ】 眠いよ～ 特に20時過ぎから23時半。意識朦朧。 |
【昨日の続き】
ダイエットに関する所感。
オシムさんじゃないけれど、『考えて食べる』 これ大事。
カロリーや栄養のことを考えるだけでなくて「これ、ほんとうに食べたい？」「食べたい気持ちと減量したい気持ち、秤にかけてみよう。」といったん頭の中をクールダウン。なりたい自分をイメージすることもいいかもしれない。
今まで、「ダイエットは勢いだ！」と息巻いていた私だが、ここでややトーンダウン。年令と共に‘勢い’だけじゃやっていけないこともあるって、前々からわかってはいた。
速く走るため？
エアロビクスを長く続けるため？
洋服をきれいに着こなすため？
ま、全部ひっくるめて、健やかな、輝くオバアサン目指して、頑張りましょ。
【バテバテ】
しっかし、蒸し暑い。思いっきり夏バテ～昨日も今日も、エアロ仲間に 「調子悪そう。」とか「なんかヤツレテない？」と口々に言われてしまった。そんなに冴えない顔してたかなあ？