気になる事 その２

先日縫い物をして肩凝りになって以来（？）、肩凝りと、更に左側後ろの首筋から左側後頭部（耳の後ろ）にかけて時々痛みがあり、特に下を向いて本を読むと痛みで読書を続けられないという状態が続いています。

掛かり付けの内科の先生に言ってみたところ、
『それは血行だよ。』と一言。
『よく動かしたほうがいいね。』ということでした。

そうか～。血行だの血流だのちょっと気にしないといけない年になっているのね・・・。

さっそく、首を前後左右に動かしてみたりぐるぐる回したり。
するとめりめりめり～と回すたびに音がする。まるで油が切れたブリキの人形みたい。
そしてすぐ目が回ってふらふらになる。
時々山へ行ってます、と自分ではそれなりに運動になっていると思っていたけれど、それぞれのパーツは確実に衰えている。

この前やった『捻挫』も歩くのに支障はないけれど痛みはまだ治らない。
だんだん治り難い年齢にもなっている。
ホントに最近気になることばかり。

腕を回したり、歩けなくなるといけないので膝を回したり、軽い体操をしてみたり。
これから毎日少しずつやっていこうと思います。

姑の世話が終った頃には、今度は自分にガタがくる。
そんなことになったら悲惨・・・。
そうならない為にちょっと心掛けねばと思っています。