腰痛に注意

今日はまた寒かったですね～

暖かくなってきたと思って喜んでいたのに・・・

昨夜寝る前に、ふと思いついて腰痛体操のストレッチをやったのです。

そしたらほんとに腰痛を発症しちゃって一歩歩くごとに腰にきて歩くことが出来ない。

じつは前日、夜トイレに行こうと思ってベッドから下りた時、何の弾みか腰砕けの状態になっちゃって、それでもさすったりして何とかひどくならず治ったのです。

そんなこともあってストレッチを、なんて考えたんですね。

何とか階下に降りて腰に湿布を貼りました。

そしたら今朝は痛みもなく治ってくれました。

良かった～。腰は癖になるって言うからこれからは気を付けなければ。

もうやたら身体を動かすのも考え物ですね。

健康のためと思っても過ぎたるは何とやら～です。

この年になったらほどほどにしないと。

今日は半年に一度の歯科健診でした。

以前通っていた歯科医院では４ヶ月に一度の割合だったので少し間が空いていいのですが、やっぱり歯科検診は好きじゃないですね。

でも行くたびに『よく磨かれています』と言っていただいて、歯石もほんの２～３ヶ所、コチョコチョとやる程度で終わるので少しの我慢です。

前の先生にも『フロス使っていますか？』と聞かれたこともあり、きっと電動歯ブラシで磨いているせいなのかな～と思います。

電動歯ブラシにしたのは自分の手で磨くのがかったるいから。

もう１５年以上使っています。