人間レストア 2ヶ月後

人間レストアに着手して2ヶ月以上経ち、運動量は大幅に増加したが、その反面さほど減量は加速しなかった。
8/23時点で体重80.5kg/体脂肪率25.2%、前月比でマイナス2.1kg＆マイナス0.9%である。

原因は単純で食べ過ぎ、飲み過ぎ。
摂取カロリーの目標をクリアしたのは1/2程度に過ぎず、その要因もシンプルで帰省と出張と夏祭りがあり、猛暑も手伝ってビールを積極的に呑む機会が多かったというだけだ。
これは秋風が吹く頃に太ったなぁ・・・とボヤいて少しは酒でも控えるか？と考えることまで含めて年中行事だったので、この期間に体重が減ったというだけで大きな収穫だ。滝のように汗を流した甲斐があったというもの。

さらに、成果はボチボチ出始めている。
まず、レストアのきっかけになった肝機能値不適合による献血拒否は、無事にリベンジを果たすことが出来た。献血後に送付された血液検査データも全て標準値に収まっていたので、今の生活を続ける限りメタボ検診には引っ掛からないだろう。

体力面でのレストアも順調で、ウォーキングの10km、90分と、水泳の100mx10本の初期目標はあっさりクリアし、1日辺り1万歩じゃ物足らなくない状態だ。
休日のウォーキングはジョグに変えて10kmを75分、60分と時間を短縮していくつもりだが、持久走は昔っから大嫌いなので出来るかどうか・・・