Spaghetti Aglio&#44 Olio e Peperoncino

11/8（木）晴れ
晴天が続く。そんなときに限って外出の予定なし。居ながらにして窓外を知る。打ち合わせと昼食、来客と承認。昨日の接待の御礼メール来る。そういえば宴席終盤、料理自慢をしてわが秘伝のレシピを開陳したところ一同大いに感心し、その処方の確認が末尾に記してあった。段取りとポイントを再度懇切丁寧に解説して書き送った。一日一膳。夕刻から気合の入らない残業をする。２０時退社。帰路ジムに寄って３０分スイミング。サウナに１５分。洗髪の濡れた頭でぶらぶら歩く。冷気がやさしく熱を奪う。今日は立冬。