Bランナーズ練習会『さんた道場』が発足し、初企画
マラソンへむけてのロング走を行った。
☆★☆ 参加者 ★☆★
スピードランナー『Hさん』
髪を刈ってさっぱりした『Mはしくん』
ウルトラランナー『yuukoさん』
さんた道場大津支部局長兼マネージャー『M見』
皇子山陸上競技場前 スタート
★ 師匠『さんた監督』からの指示 その１
「キロ5分より速く走らないことと、一番遅い人のペースにあわせること . . . 本文を読む
同じ職場で働く看護師『Mさん』が、差し入れを持ってきてくれた。
「これ、旦那から貰った。スカルブ商品の付録やで。」
「何の商品に付いていたの？」
「詳しいブツは知らん。とにかく旦那が付録は要らないと二箱くれただけや。」
「これさあ、宇宙食やで。宇宙食 お・も・ち・・・・」
早速、金曜日の昼休み・・・
ブツの提供者、看護師『Mさん』、同じく看護師『よしこちゃん』『Iさん』『Kさん』、保健師『Mいさ . . . 本文を読む
私の一番好きな食べ物であるスイカが姿を消した。
梨、巨砲、栗、松茸など…秋の彩りに変わる…
秋と言えば、お月見。
去年・・・
父と弟と、琵琶湖ホテルで抹茶とお菓子を頂きながら、お月見をしたのを思い出す。
あの時に三人で見た、夜空でどんより光っている月・・・
悲しすぎて、一生忘れられないと思う。
今日、近くのコンビニで、可愛い兎の月見団子を見つけた。
今日・・・
コボン(息子) . . . 本文を読む
今週の水曜日…
気温が下がり激しく降る雨の中(+_+)゜゜゜
一人なら、完全休養をするところ(^^;)
合同練習なら雨でも走れる♪
◆◇◆参加メンバー◆◇◆
○スピードランナー『Hさん』
○サブスリーランナー『ヒつじさん』
○髪を刈ってさっぱりした『Mはしくん』
○フォームのきれいな『Mたさん』
○さんた道場大津支部局長兼マネージャー『M見』
残念ながら、イケメンダンディ『Sがぁさん』は . . . 本文を読む
大学生のコボン(息子)
今週から実習が始まった
自宅からおよそ3km離れた場所まで5日間通う。
「朝早いけど、毎日弁当頼むわ！」
朝の弁当作り…
久しぶり(*_*)
以前のようにテキパキできず(^^;)
我が家の弁当に欠かせないおかずは卵焼き！
少し焦げてしまった
第一日目は、骨付き鶏肉のカレー風味焼き弁当
第二日目の卵焼きは、まあまあの出来映え(^-^)v
ホタテ照り焼き弁当
. . . 本文を読む
本日、別のスポーツクラブでアクアビクスの代行レッスンをした。
私のクラスの会員様は、並のアクアでは物足らない…
最大酸素摂取量85％以下の強度では物足らず、フィットネスというより、半アスリート(^^;)
レッスン以外に、アルコール摂取量や会話持久力もウルトラ並の方々も多数集う(^-^)v
代行レッスンは、最大酸素摂取量70％くらいに設定し、会話ができて息の弾む強度のプログラムで動いて頂いた . . . 本文を読む
Bランナーズ月例マラソンの後、コボン（息子）、コボンのガールフレンドＭＹちゃんと３人でイタリアンレストランへ・・・。
「がっつり食べようね♪」
最初にでてきたもの
サラダ、ポタージュスープ、パン（お代わりし放題）
「足りるかな？？？」
次に出てきたもの
「足らないかもしれないし、ピザを注文しよう♪」
「賛成～」
デザートプレートと、アイスティ・・・写メするのをわすれてしまった。 . . . 本文を読む
９月の第二日曜日『Bランナーズ月例マラソン』 開催
5kmの部、10kmの部
今日は、天気が良くて暑かった。
２週間前から走り始めたコボン（息子）と、コボンのガールフレンド MYちゃん（中、高、大学・・・陸上部）も参加。
勿論、さんた道場メンバーも全員集合
「夜の練習と違い、暑いね。」
AM9：30 スタート号砲
私・・・
１0きろめーとる・・・ . . . 本文を読む
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹誠込めて作った超プロ級のデカい冬瓜
頂いてから5日が経過した。
今夜、料理開始！(*⌒▽⌒*)
鉄人選手の冬瓜料理は、醤油、酒、生姜、じゃこと一緒に煮て片栗粉を溶いた、あんかけ風の料理が定番だということ。
身体があたたまり、疲労回復促す一品！
私は、ブイヨン、蟹缶、蟹かまを入れて塩胡椒で味付けし、最後 . . . 本文を読む
Bランナーズポイント練習会『さんた道場』は７回目を迎えた。
☆゜☆。☆゜メンバー。☆゜☆。☆
★スピードランナー『Hさん』
★サブスリーランナー『ヒつじさん』
★フォームのきれいな『Mたさん』
★髪を刈ってさっぱりした『Mはしくん』
★イケメンダンディ『Sがぁさん』
★so繊維内ミトコンドリアの足らない『M見』
全員参加♪
それぞれ仕事を持ち、必死の思いで時間をやりくりしている。
メンバー . . . 本文を読む