10月の記録は自転車走行距離 512キロ(月間目標－88キロ)<o:p></o:p>
ランニングの距離 271キロ(月間目標＋21キロ)<o:p></o:p>
体重60．6キロ(食前) 体脂肪10.6％ 肉体年齢18歳
RUNが久しぶりに目標達成！(今年初かも、、、)その分、自転車の距離は僅かに届かず。運動をサボった日が何日かあったのが原因。
11月はサボる日を少なくして自転車、RUNの目標距離クリアを目指そう。
最近、足裏に鈍い痛みがあり気持ち良くRUNができなくて、ちょっと心配。寒くなると故障が増えてくるので体調管理に気をつけないと。
明日は深谷ハーフと羽生さわやまマラソンのエントリー日！
忘れずにエントリーしたい。
