季節のトラブループツプツとヒリヒリー

パラリンピックが始まりました。１０日後の状況が気になります。
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 8月 27日 vol.0963　
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
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　８月のＣＯＮＴＥＮＴ
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１３日発行休刊≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２０日発行済み≫豆知識
２７日発行　　　≫季節のトラブル　
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季節のトラブループツプツとヒリヒリー

今日はパラリンピックの開会式です。
航空自衛隊のアクロバット飛行チーム「ブルーインパルス」が２４日、東京上空を周回しました。五輪ではなくパラリンピックの赤・青・緑の３色ラインだそうで、夜のニュースが楽しみです。

東京は新たに４２２０人の感染者が確認されました。今回はすごい感染者数なんですが全国的にすごい数字なので、新型コロナウィルスのデルタ株の感染力があまりにもすごいと痛感です。日本人はワクチン接種が２回終わってもすぐにはマスクや消毒液は手放さない人が多いと思うので、なんとか感染率を下げたいですね！今日の発表で東京の８月の感染者数は１０万人を超えたと集計が出ました。７月は４万４０００人程でしたから、状況の悪化をすごく感じます。前回にコロナの変異株の勉強をしましたから、感染力の強さもご理解頂けると思います。

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すっかりコロナ感染一色で８月は過ぎていきそうですが、お盆が終わると急に日が短くなります。どんな状況でも四季はしっかり身近に変化をくれます。つい先日まで７時でも明るかったのに、もう暗くなってきましたね。ここからは秋風で肌も随分と変わっていきますので、涼しいと感じる夜は基本の手入れをしっかりして頂くと、秋を迎えてめっきり老け顔というパターンに陥らないで済みますよ！それでは夏から秋にかけてお顔に起こるトラブルを勉強していきましょう。

まず自己チェック
・入浴後につっぱり感を感じる
・アゴの辺りの肌を触ると垢のようなものを感じる
・ニキビのようなものが出る
・肌にかゆみがある
・赤くもかゆくもなく顔にプツプツがある
・自分で見ても日焼けしたと思う
どうですか？２つ気になったら秋口のスキンケアがとても重要なポイントになります。３０歳位から女性の肌はスキンケアによって随分違ってきます。肌チェックで気になる事項があった人は拡大鏡があれば、肌をしっかり見てみましょう。

夏に急に増えてケアをしていくと秋になって随分減っていく、そんなお顔にプツプツ出るトラブルはありませんか？目の周りやおでこ、鼻の両脇にも出やすいトラブルで、かゆみや炎症はほとんどありません。このトラブルは稗粒腫（ひりゅうしゅ）といって、肌の薄い部分に１～２ｍｍ位の白く少し盛り上がったプツプツになります。炎症を起こしていないので放置していても問題はありませんが、汗腺が毛穴に詰まりを起こして盛り上がるのが特徴です。体質的遺伝も関係してきます。特に汗をかく夏に汗腺の詰まりを起こし、汗が落ち着いてくれると少なくなります。スキンケアをきちんとしているとザラつきも減って、稗粒腫も数少なくなるのも特徴です。皮膚表面の角質が柔らかく維持できると少なくなるのが実感できます。

そして“汗かぶれ”はマスク社会ではお悩みの最も方も多かったトラブルです。かゆみやヒリヒリ感や赤みが発生して、肌を守るバリア機能が低下して悪化していきます。マスクによるかぶれは不思議とメイクをキチンとしている方が発生しにくいようです。摩擦やマスク内の蒸れが原因となっているので、メイクは保護の役割になっています。そしてかぶれまではいきませんが、夏なのに皮膚表面がカサカサしているのも、汗かぶれの後の乾燥から起こります。汗かぶれは紫外線により、かぶれの発生後シミになりやすくなりますので肌のバリア機能を正常にして、紫外線対策のためにもメイクアップはして頂きたいと思います。

夏はニキビの悪化でのプツプツも増えます。顔だけでなく、背中や胸元などにも発生します。ニキビは初期の白ニキビは皮脂や肌の汚れが毛穴に詰まって盛り上がっていきます。この毛穴のつまりに空気が触れて酸化すると黒ニキビになり、その後アクネ菌などにより赤ニキビとなって悪化していきます。ニキビは思春期の遺伝的要因のあるニキビと、キメの細かい肌に急に白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビと悪化していく成人型のニキビがあります。思春期ニキビは肌質が脂性でしっかりとした肌ですが、乾燥肌にできる成人型ニキビは生理周期に合わせて悪化しやすくなり、特に夏は汗や皮脂によって悪化しやすくなります。２０歳以上から悪化したニキビはニキビ跡になりやすくなりますから、スキンケア選びと正しいスキンケアはとても大切になります。

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夏は強い紫外線がプラスされるので今回はプツプツ・ヒリヒリのトラブルを挙げてみましたが、悪化しやすい季節と考えて良いと思います。そして今回のトラブルの炎症のない稗粒腫は体質的なものが考えられますが、汗かぶれやニキビは生活習慣や食べ物も影響しますので気をつけましょう。特に食生活は夏バテの原因となりますのでバランスの良い食生活、甘い飲み物は控えて水や麦茶などをしっかり摂って水分補給してほしいものです。ついつい夏は食生活も偏りがちになりますからタンパク質を含めて野菜をとる食生活にして下さい。

今回のトラブルは皮膚表面のバランスと皮膚を柔らかくしていくスキンケアが、上手なトラブル改善になっていきます。まず夏のトラブルには簡単なスキンケアが大切です。オイルクレンジングなどさっぱりタイプのクレンジングにシャワー、洗顔→化粧水くらいまたはエッセンスくらい！それはベタベタするのが嫌、さっぱりさせたいなどの理由になりますがオイルクレンジングでも優しく丁寧に入浴中ではなく全体に馴染ませたり、よくすすいで優しく洗顔したりすると変わってきます。

もしトラブルが出ていたら、お勧めはピュアなオイルを活用したクリームクレンジングです。なるべく天然油主体のものを選んで下さい。ピュアなオイルはあまりベタつかないものがおすすめです。まずピュアなオイルをつけてからクレンジングをして頂くと肌を保護しながら優しいクレンジングができます。クレンジングはお手入れの一番大切な役割ですから、クレンジングをしっかり押さえている方は回復力もかなりアップします。

そしてクレンジングもその他のケアも、特に夏は擦らない事が大切です。マッサージするようなクレンジングは肌刺激になることがありますから、これもチェックして下さい。洗顔も良く泡立てて優しく行うことが大切です。泡立てネットなど使ってしっかり泡立てたら、肌にしっかり触れるような使用をしませんと汚れがキャッチできませんので、泡を乗せるだけですすいでしまわないようにして下さい。また、泡立てネットをしっかり乾燥させながら使用しませんと不潔になりますので気をつけて下さいね！その後はしっかり化粧水やエッセンスを使用するステップですが、必ず少量でもクリームなどで保護してあげるとエアコンや汗、紫外線からの保護力をアップしてくれます。

夏はついついスキンケアも手を抜きがちになりますがトラブル悪化やトラブルが跡になりやすいので、そろそろ正しいスキンケアに戻して頂きたいと思います。
ぜひご参考に、ケアして下さい。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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