季節のトラブルー湿度によるトラブルケアー

５月の台風が発生しています。年々大型化する台風、影響がなければ良いのですが…
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 5月 26日 vol.1042　
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５月のＣＯＮＴＥＮＴ
　５日休刊
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
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２６日発行　　≫季節のトラブル　　
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季節のトラブルー湿度によるトラブルケアー

寒暖差がすごいですね！気圧変化や寒暖差が激しいと何か気怠く、体調不良を感じてしまいます。
夏のような気温から一気に１０℃以上も気温が下がって寒さを感じたこの一週間。これには大抵の方が『なんだか、しんどい』と少なからず感じていると思います。これを気象病というそうで、主な症状だけでも頭痛・怠さ・眩暈・耳鳴り・関節痛・肩凝り・イライラ等があります。特に男性よりも女性の方が症状が出やすく、子供や高齢の方は自律神経の影響を受けにくいのだそうで、働き盛りの方が感じやすいようです。更年期を感じ始めた方はついそちらを考えてしまう場合もありますが、気象病は季節が落ち着くとすごく楽になるのが特徴ですから季節の変わり目が辛いですね！

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さて、新型コロナウィルスも５類に移りました。電車の中では９割の方はまだマスクを着用していますが、かなり着用されなくなっているようです。
前回“マスクを外せない”という方の話を少ししましたが、さすがについ２～３日前の湿度もあって暑いという日はマスクもしんどくなってきたと感じていると思います。５類に移ってマスクがある程度自由になってきて思う事は、よく真夏を過ごしてきたなぁという事です。何日か前の汗の出るほどの天気でマスクにファンデーションがつくのがとても気になりました。無色の日焼け止めやノーメイクで過ごす人の気持ちもわかります。ただやはり、現代の日本では素顔で日中を過ごすという事は正直とても危険だと思います。特に敏感肌の方やニキビの方は優しいメイクで肌を保護して日中を過ごす事により、肌が雑菌やホコリから守られている事を忘れてはいけません。特に中国大陸からくる黄砂はＰＭ２.５などの汚染物質をくっつけて風に乗ってきている訳ですから、素肌のストレスは本人が感じていなくても相当なものになります。

ちなみに雨と寒さの後の本日(５/２４)は晴天でしたので朝７時くらいに犬の散歩に出ましたが、素肌に優しいノンケミカルの日焼け止めのみつけて行きました。湿度を感じながらの散歩でしたが、フェイスラインから頬の辺りに何だか痒みを感じました。すぐにクレンジングをして肌を落ち着けるケアをして普通にメイクをしたら痒みは取れました。多分、草木の花粉や汗が原因と感じました。これから梅雨に入るので尚更注意が必要ですね。

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湿度について勉強していくと、肌にとっての最適な湿度は６５～７５％と言われています。かなり高い湿度です。私達が快適に生活していく湿度は４０～６０％くらいといわれていますから、肌にとって湿度は高めの方がバランスが取れるという事になるんですね。
そういえば、お客様でキメの細かい乾燥肌のお客様が「梅雨が大好き！肌がしっとりするのよ」と言われた事を思い出します。では梅雨の湿度は肌に良いのか？という問題になりますが、どうなんでしょうか？梅雨時期の洗濯物を思い出してください。ちょっと生乾きで畳んでしまったりすると不快臭が感じられてガッカリした事がありませんか？お肌もケア不足の方にとっては肌を守ってくれるバリア機能に変化を起こし、皮膚トラブルや痒みの原因になります。特に気温が上がるとマスク内の湿度は８０～９０％といわれ蒸れてしまいます。そしてマスク内の水分が冷房などで蒸発すると肌表面のバリア機能はどんどん失われて、ニキビの悪化やピリピリした感じ、痒みに結びついていくのです。バリア機能とは、しっかり整えてあげる事によって肌を守ってくれる肌本来の自然な機能の事です。それは清潔な肌と正しいスキンケアから生まれるんですね。そのパワーを高めて、透明度のある肌にしてあげる事は毎日のスキンケアがとても大切になってきます。

そこで大切な事は肌表面の汚れをキレイに取り除いてあげること！特に皮脂にくっついた汚れはシミやシワ、ニキビの原因になります。それには毎日使える優しいクレンジングを選ぶことが大切なのです。
メイクはよく落ちるけど、肌がつっぱる・乾燥を感じる・肌が固い感じがする。これはご使用になられているクレンジングが影響しているケースが非常に多くなります。お手入れの基本＝クレンジングをまず見直して頂いて、スキンケアをしてみましょう。肌力が変わってきます。湿度の高い日本では汗によって暑くなるとスキンケアを手抜きしてしまう方もいらっしゃいますが、冷房の中にいる事を忘れずに毎日のケアはしないといけません。そして日焼け止めと共にきちんとメイクするという事がとても大切な事だというのを忘れずに肌作りをしましょうね！まだ湿度で肌がダメージを受けていないと思いますので、マスク無し生活に向かってスキンケアをしていきましょう。そして洗顔も優しく、よくすすぐという事がポイントになります。ダブル洗顔を改めて見直してみて下さい。
そろそろマスク無し生活も視野に入れていきましょう。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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