2007-09 王滝100km 補給食メモ

補給食 （＞＞＞＞＞摂取量）

ウィダーインゼリー　エネルギー　６個
　　　　　　　　　　　＞＞＞＞＞６個完食
（４個はボトルの中：２個はデイバッグの中：スタート前に半分飲む）

カーボショッツ
　　　　バナナ味　６本　ライム味　６本
　　　　　　　　　　＞＞＞＞＞バナナ味１本分残
　　（２本のフラスコに４本づつ入れハンドルバッグ）
　　　１時間前に1本
　　　スタート15分前に1本摂取

パワージェル
　　ライム３個　パッションフルーツ１個（ハンドルバッグ）
　　　　　　　　　＞＞＞＞＞ライム２個

パワーバー
　　ココナッツ１本・バナナ１本・アップルシナモン１本
　　　（ハンドルバッグ）
　　　　　　　　＞＞＞＞＞未摂取

カレーパン　２個
　　　　　　　　＞＞＞＞＞未摂取

ゆかりふりかけ（塩分補給用２袋）
　　　　　　　　＞＞＞＞＞１袋

ミニ羊羹　２個
　　　　　　　　＞＞＞＞＞未摂取

CCD１袋
　　　　　　　　＞＞＞＞＞未使用

キャメルバッグ２リットル
（CCD３袋＋水２リットル＞これに継ぎ足しで対応）
　　　　　　　　＞＞＞＞＞総水分摂取量：2.３リットル（誤差有）